いよいよ来週20日❗️
京阪守口駅直結、京阪百貨店8階NHK文化センター。デパートでお買い物ついでにどうぞ💁♀️
リモート時代、足腰の筋力維持には手っ取り早くスクワット。全エクササイズの王様👑足腰運動スクワット🦵🦵の「安全で効率的なフォームを習得する」講座です。
その後は、皆さん自身で日々の生活の中、ちょいちょい実践してくだされば、間違いなく足腰寿命は延びます。
企業講演、研修なども行っております。
科学的根拠に基づいた情報提供と、30年の長きにわたる現場経験、そして現役健康づくり指導者として、このコロナ時代を生きるすべての現代人に向けて、心と体の健康づくりをわかりやすく、楽しくお伝えしています。
ストレッチ、ヨガ、ウォーキングなどのレッスン指導の傍ら、
大学院にて中高齢者女性のスクワットフォームの変化に関する研究でスポーツ科学修士号を取得。
長寿高齢国であるわが国の健康寿命延伸をコンセプトに活動している足腰運動スクワットフォーム指導専門家による直接指導です。
足腰が丈夫でいるだけで、あなただけでなく周りを取り囲むあなたの大切な人々も幸せになります。