健康寿命を延ばす講座コロナ禍の運動不足解消とフレイル予防に本日開講❣️NHK文化センター梅田教室:月イチ すっきり体操 〜立つ・歩く・座るがラクになる〜立つ、歩く、座る、階段がラクになる！長引くコロナ禍で運動不足気味な方、身体が弱ってきた！体力が衰えてきてこの先心配・・・という方に、まずは日常を怪我なく快適に過ごすために必要な立つ、歩く、座る、階段を登る為に必要な足腰のキープを中心としたやさしいエクササイズをおこないます。 講師は中高齢者の指導のプロ。ご自身の体調、レベルに合わせて無理なく実施できま…www.nhk-cul.co.jpハタヨガレッスン復活🧘♀️NHK文化センター梅田教室:和室でゆったりヨガストレッチコロナ渦でますます運動不足・・・日常にメリハリつけたい、体にいいコト何かしてみたい。でも、いきなりハードなものはムリ！という方に、お仕事帰りや家事の後の夜に、リラクゼーションにグッとアプローチした気軽に受けていただけるレッスンです♪ 趣ある和室で、ハタヨガとストレッチでリラクゼーションゆったりゆっくり体を動かしていきましょう。 和室でヨガとス…www.nhk-cul.co.jpお待ちしております。。
NHK文化センター梅田教室:月イチ すっきり体操 〜立つ・歩く・座るがラクになる〜立つ、歩く、座る、階段がラクになる！長引くコロナ禍で運動不足気味な方、身体が弱ってきた！体力が衰えてきてこの先心配・・・という方に、まずは日常を怪我なく快適に過ごすために必要な立つ、歩く、座る、階段を登る為に必要な足腰のキープを中心としたやさしいエクササイズをおこないます。 講師は中高齢者の指導のプロ。ご自身の体調、レベルに合わせて無理なく実施できま…www.nhk-cul.co.jp
NHK文化センター梅田教室:和室でゆったりヨガストレッチコロナ渦でますます運動不足・・・日常にメリハリつけたい、体にいいコト何かしてみたい。でも、いきなりハードなものはムリ！という方に、お仕事帰りや家事の後の夜に、リラクゼーションにグッとアプローチした気軽に受けていただけるレッスンです♪ 趣ある和室で、ハタヨガとストレッチでリラクゼーションゆったりゆっくり体を動かしていきましょう。 和室でヨガとス…www.nhk-cul.co.jp
