2023春新講座情報 | 【自重スクワットマスターryo 】life&work
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【自重スクワットマスターryo 】life&work

大阪在住のスクワットマスター。健康運動指導士、スポーツ科学修士号。
美と健康づくりをテーマに運動指導と講演活動を行っています。
足腰の筋力運動である「スクワット」指導を行っています。

2023春新講座情報


阪神みどり会会報誌に掲載されています


アフターコロナに向けて

日常生活動作を楽にして健康寿命を延ばすがテーマの中高齢者に向けた講座です❣️


おぐねぇーの下よ


新講座

NHK文化センター梅田教室:和室でゆったりヨガストレッチコロナ渦でますます運動不足・・・日常にメリハリつけたい、体にいいコト何かしてみたい。でも、いきなりハードなものはムリ！という方に、お仕事帰りや家事の後の夜に、リラクゼーションにグッとアプローチした気軽に受けていただけるレッスンです♪ 趣ある和室で、ハタヨガとストレッチでリラクゼーションゆったりゆっくり体を動かしていきましょう。 和室でヨガとス…リンクwww.nhk-cul.co.jp

お仕事帰り、リモートワークの健康づくりとリフレッシュに

ヒーリングストレッチ

NHK文化センター梅田教室:ヒーリングストレッチ　〜癒しの音楽や香りとともに〜和室で手足を伸ばして心も身体もゆったりとほぐしましょう。ヒーリングミュージックやアロマの優しい香りに包まれて全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていきます。更に気になる部分の引き締めエクササイズ、リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を目指します。また、アロマテラピーの基礎知識も学べ、香りの効能の紹介や実習もあります。お疲れぎみの方、肩こり、腰痛の方、運動を何…リンクwww.nhk-cul.co.jp

22年の歴史、和室でアロマの香りと癒し音楽でたっぷり90分のロング講座