じわじわきてます中高齢者スクワット講座さて明日です❣️京阪デパート8Fですよ〜💁♀️NHK文化センター守口教室:〜足腰きたえてつまずき予防〜運動不足解消スクワット「最近特につまずきやすくなった..」それ、足腰の衰えのサインです!日常生活を送る為に必要な筋力を1つずつ鍛えるのは大変。そこで自分で取り組めるスクワットをきちんとマスターして足腰を丈夫に保ちながら健康寿命を延ばしましょう。前半はフォームチェック&ワンポイントアドバイス!(可能な限りお一人ずつ)。後半は足腰に効く基本のスクワットと、ダイエットや美容に役立つワイ…www.nhk-cul.co.jp少し先になりますが… 5月18日(木)に追加開講決定しました👏👏👏ワタクシの書籍📕を使用しながらフォームをチェック&マスターしていただく単発講座なのですが、フォーム崩れを再チェックして欲しいとのコトで、リピーターさんもいらしてくれます。感染対策万全で待っておりまぁす🫶
NHK文化センター守口教室:〜足腰きたえてつまずき予防〜運動不足解消スクワット「最近特につまずきやすくなった..」それ、足腰の衰えのサインです!日常生活を送る為に必要な筋力を1つずつ鍛えるのは大変。そこで自分で取り組めるスクワットをきちんとマスターして足腰を丈夫に保ちながら健康寿命を延ばしましょう。前半はフォームチェック&ワンポイントアドバイス!(可能な限りお一人ずつ)。後半は足腰に効く基本のスクワットと、ダイエットや美容に役立つワイ…www.nhk-cul.co.jp