T石橋店が改装中なので、T宝塚店でトレーニングをしています。
そこで、この物体「KINESIS キネシス」と遭遇したのです。
この物体、一言でいうと筋トレのニューゼネレーション
やあといったところでしょうか。マイブームな予感が・・・
これまでの筋トレは、ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイト
と呼ばれる第1世代、筋肉の部位別にセッティングされた機械を
使う現在主流の第2世代とありますが、
まさにこの2世代を経て各々の長所短所、最新のスロートレーニングをうまく融合させた
物体それがキネシスだと思いますね。
キネシスの特徴ですが
□キネシスは、３Ｄ空間の中であらゆる方向に負荷をかけること
ができ、自由度の高い動きで筋力アップを図ることができます。
□キネシスは、主に立位の姿勢でトレーニングを行います。
この時、バランスをコントロールするために常に体幹部(コア)
を中心とした筋肉群が使われます。
□キネシスは、可動域に制限がないので、身体全体の可動域を
広げ、しなやかな体作りが可能となります。
実際、コーチがやってみたところ
□スカッシュのバックハンドフォームを、前方へ踏み込みながら
スイングできます。更にピンポイントの筋肉に効き、肩の中央
と後方の三角筋に効いているのがよくわかりました
□斜打という横方向に踏み出しながら立て拳を打ち込むカンフー
の場合も、横と下方に移動しながら拳を打つことが出来ました
□広背筋の運動では、普通はバーを両手で引き下げますが、
キネシスは引き下げながら、両肘を引き寄せることができるので、
肩関節の可動域アップが図れました。
先日マネージャーにコーチした形では、大胸筋の運動でありながら
僧帽筋、三角筋、上腕三頭筋にも効くというスペシャルな形でした
ので、おそらく今頃、マネージャーはそれぞれの筋肉がプルプル
イタタと泣いている頃と思います。
ちなみに、このキネシスのお値段は最低200万円はします。
なんでもマドンナが自宅に設置して愛用しているそうです。
宝塚店では、おそらくこのキネシスを使いこなせる筋肉おたく？
は、いそうにないので、こんど、石橋に移設してほしいと、
中岸支配人に直訴してみます。
KINESIS NI HAMATTA・コーチG