グループパワーのレッスンが
今回のリリースからちょっと変わった。
オリジナルとプラスの2パターン。
45分のレッスンだけど、プラスには
腕と肩のパージョンが加わった👀
でもお腹はないらしい…
とりあえず、プラスバージョンの8曲を
水曜、木曜とやってみた。
すると、微妙な筋肉痛が(笑)
今週末4ヶ月振りの試合あるので、
気持ち軽めだったからかなぁ🤔
でも、腿前に筋肉痛が数年振りに
出たのが、驚きだった。なんで？
股関節の事考えて負荷を出来るだけ
かけないようにしてるんだけど。
動きのせいだろうか？
でも、この筋肉は欲しい部位なんだけど。
とりあえず、試合から戻ったら腕は重さup
、足は動きチェックしてみようかなぁ🤔
けさ、鹿児島は雪がチラついて
車にちょっと積もっていた
お昼からお仕事なので移動開始🚗³₃
途中の山道は雪が積もっていたので
安全運転走行🚗 ³₃
さつま町の辺りで、視界が少し
見えないくらいに降っている雪。
なんか知らないけどワクワク(っ ॑꒳ ॑c)
していまうのはなぜ🤔
えびの辺りからは、ほとんど雪はなし。
宮崎市内に近づくにつれいいお天気。
やっぱり宮崎はあったかいなぁ
久しぶりにボール回収しなきゃと
あちこちからボールをかきあつめたら
かなりの数になったꉂ🤣𐤔
そりゃ、ピッカーのボールが少なくなる
はずだよねぇ🤔
まぁ、回収すれば問題ないから
いいんだけどね笑
次回はいつ頃またのぼることになる
のかなぁ……
