こんにちは、クニです。
先日、炭水化物カットして痩せてもリバウンドするやろ？
って言われました。
どんなダイエットでも成功して、悪い週間に戻ったら
リバウンドします。
なので継続可能なダイエットにしなければ
いけません。
もはや、ダイエットではなくてライフスタイルです。
炭水化物もそうですが過剰なカロリー摂取を避けて
（月に１，２回爆発して食べてもいいです）
適度に運動をする。
ダイエットや肉体改造に成功したら
維持できるようにライフスタイルを
定着したいですね。
私は週に２、３回、加圧も含めてトレーニングし
週に２回ほどは気にせずに食べます。
肉体は最高のブランドではないでしょうか？
と、４０歳を超えてつくづく思います。