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  1/24　生活習慣を変えるのは大変…
• 今日の体調
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  #今日の体調は
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  1/23　高齢者の体力は維持が大事
• 味もまあまあ、野菜もたくさんいれたけど彩がさみしい…。#中華丼
• 野菜はレシピの倍!イモの主張がすごいな…。#カレーライス #カレー
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  1/22　筋トレは安全にサポートしたいな…
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  1/21 好みの運動方法ありますね
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  1/21　シャフトが冷たいのを我慢
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  #少し贅沢してみたい普段の食品
• やや甘めがご飯に合う#お弁当#弁当#ルーロー飯 #魯肉飯
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  1/20　お部屋が暖かい、居眠り・・・
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  #映画は字幕派or吹替派
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  1/20 ０名スタート教室が賑やかになってきた
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  #旅に出るなら国内or海外
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  #最近作りたいと思った料理
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  #好きなお鍋はこれ
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  #明日の自分にひとこと
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  1/19 ローテーショントレーニングもよいでしょう
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  1/19　フルマラソン3時間半の体力はすごい

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