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  1/19 座った筋トレから立っての筋トレへ
• 写真を撮りに行きたい場所
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  1/17　元気な筋トレの先生です
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  1/17　お仕事の合間にも筋トレできまーす。
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  #温まりたい日の献立
• 今日は寒かったしね熱々ブロッコリーがよかった#グラタン
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  1/16　雨だけどサイクリング25km
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  #今日の楽しみは
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  1/16 新年あけましておめでとうございますでした
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  #がんばれ受験生
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  #散歩中にやっちゃうこと
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  1/15 運動習慣がつくことはいいこと、筋トレもしておきたい
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  #災害時の備えにしていること
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  1/15　ウォーキングは歩く強度と方法がポイント
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  #一番好きなおでんの具
• お土産ごちそうさまです。明太子とイタリアン、煎餅にあうんだねー#プレミアムめんべい
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  1/14　サーキットトレーニングで時間短縮
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  1/14　温かいと伸びるストレッチ
• やわらかく出来た!#鶏肉のさっぱり煮
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  #休みの日の些細な楽しみ

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