1週間にコーヒーどのくらい飲んでる？
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以前も書きましたが、毎朝、コーヒーを飲みます。
「飲み過ぎは良くないかな？」
と、マグカップ３杯までに留めています。
牛乳がある時は、それをたっぷり入れ、
カフェオレとして飲んでいます。
加えて、今年は、眠気覚ましと喉の渇き解消を
兼ね、ペットボトルの、普段は飲まない、ブラック
コーヒーを仕事中、帰宅時の車運転中に飲んで
います。
カフェインの摂りすぎと、コーヒーには利尿作用
があるということで、更なる脱水症状が、少々、
気にはなるのですが・・・、
一度、自宅で、ホットを飲んだものの、やはり
続く暑さ。暫くは、氷を３～４個入れた、アイスを
飲む日が続きそうです。