みなさん、こんばんは
昨日、お友達の誕生日プレゼントを買いにアユーラに行きました。
いつもメディテーションバスという入浴剤をプレゼントするんですが、今回は予算の関係で、ウェルバランスナイトリートバスという入浴剤と、ウェルフィットボディシートをプレゼントすることにしました
なかなか金額もいいので自分ではあまり買わないんですが、プレゼントするとだいたいみんな喜んでくれます。
香りが本当にいいので、すごく癒されるんですよ。
高いのも納得かなって感じです。
プレゼントってもらうのもうれしいけど、選ぶのも大好きです
今回も喜んでくれるといいなぁ。
それでは、今日の料理
さんまをイタリアンにアレンジ
さんまの臭み消しに、ガーリックは多めにしています。
パセリも魚の臭み消しになるので、パセリも少々。
パプリカを散らすと鮮やかになって、おしゃれになりますよね
さんまは普通のさんまでもいいし、開きでもいいし。
さんま以外でも、いわしとかアジでもいいと思います。
☆材料（4人分）☆
さんま：4尾
パプリカ：2個
にんにく：2片
パセリ：適量
オリーブオイル：大さじ1
塩・胡椒：適量
☆作り方☆
①さんまは半分に切ります。
パプリカ・にんにくは薄切りにします。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。
③にんにくの香りがたってきたら、さんまを焼きます。
④さんまに火が通ってきたら、パプリカを炒めます。
⑤ふたをして、2～3分蒸し焼きにします。
⑥お皿に盛り付けて、さんまにパセリを振ったら出来上がりです。
☆余談☆
今日はホホバオイルとオリーブオイルについて紹介したいと思います。
キャリアオイルはいろいろな種類があるけれど、私が愛用しているのは無印のもの。
片手で開けることができるのが楽チン
ホホバオイルは、去年アットコスメで殿堂入りを果たしているほどの人気コスメ
愛用者の方も多いと思いますが、顔・体・髪など幅広く使えるのが特徴。
私は、コンディショナーに混ぜて使ったり、顔をマッサージしたりするのに使っています。
オイルっていうと、ニキビに悪そうなイメージがありますが、ホホバは逆にニキビに効果があるらしいです。
他にも、エッセンシャルオイルを希釈してマッサージに使ってもいいし、エッセンシャルオイルと混ぜてお風呂に入れたり・・・
エッセンシャルオイルはそのまま湯船に入れるよりも、オイルと混ぜて乳化させた方がよくお湯と混ざるんです。
あとは髪を乾かす前に髪になじませたり、ガスールなどのクレイパックに混ぜてみたり・・・
本当に万能ですよね
ただ、低温だと白く固まってしまうのが難点・・・
それからさらっとしているので、冬では私はちょっと潤いが足らないんですよね。
というわけで、冬はオリーブオイルを使うようにしています。
オリーブオイルも低温だと固まっちゃうけど、ホホバよりはマシですね。
お風呂のお湯につけておけば、すぐに溶けます。
オリーブオイルは、軽いメイクなら落とすことができるので、メイク落としとして使うのもアリ
ただ、オリーブオイルはニキビには逆効果なのでそこは注意が必要です
オリーブオイルにはオレイン酸が含まれているのですが、オレイン酸はアクネ菌を育ててしまうので、ニキビがあるときは使わないようにしたほうがよいでしょう。
オレイン酸は年齢とともに減少していくので、アンチエイジングにも効果的
乾燥が気になりだしたら、こちらを使うとよいのではないでしょうか
オリーブオイルも上記のホホバオイルと同じような使い方でいいと思いますが、オリーブオイルは酸化しやすいという特徴があります。
ホホバオイルは酸化しにくいので、オリーブオイルとホホバオイルも混ぜて使うといいですよ。
どちらもお値段もそんなに高くないし、いろいろな用途で使えるっていうのがうれしいですよね。
自然なものだから、お肌にも優しいし
ぜひみなさんも取り入れていってみてくださいね。
ちなみに、右の石鹸は今日おろした生活の木のマンゴーバター＆ハニー
マンゴーバターは乾燥肌によいらしく、しっとりとした洗いあがりでした。
せっかくなので、撮ってみました。
タオルはホットマンのホットマンカラーというタオル。
薄手なのに吸収力があって、フェイスタオル1枚で髪も体もふけちゃいます
タオルもいろいろな種類があって、なかなか奥が深いんですよ。
パイル、ガーゼ、ジャガード、ワッフルなど織り方によっても全然違うし、無撚糸、新疆綿など使う素材によっても全然違います。
それはまた機会があれば紹介するとしましょう。
次回はペンネ・アラビアータをお送りします。
お楽しみに
