運動不足かなー

今日は会議に出席したせいか、肩が凝っています

先週も合計４時間くらい席に着いていた日

肩コリと頭痛でした

ずっと背筋を伸ばして座っているということが少なくなったので

慣れないんでしょうね

今日も自転車で出かけて全部で40分くらいはペダルをこいでいたのだけど

そんなものでは運動不足なのでしょうね

でも、諦めて横になろうと思います