夜
ストレッチ＋ウォーミングアップ＋パート１
ここ数日、食べる恐怖、体重増加の恐怖と戦い中。
不安な心を大切な人にぶつけ、自分で選択しなさいと言われ、泣きそうに苦しんでみたり。
そんなときに今の私に必要なブログを見つけました。
燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！ ★★ココ・カラ美人生活塾へようこそ★★
嘔吐をするようになったら摂食障害と思っていたんだけど、私、体質的に嘔吐できないだけで摂食障害の手前もしくは摂食障害になっていたのかも。
伊達式にも、ステップあやさんのブログにも書いていたけれど、「食べていない」状態から「普通に食べる」になるとどうしても体重が増えるとのこと。
それでもそれを乗り越えなければ「食べていないのに痩せないもしくは太る」状態からは抜けられない。
料理が好き。息子や大切な人たちとご飯を美味しく食べたい。もう体重計の数字を見て食べることに恐怖を持ち、どうやって生きていったらよいのかと途方にくれるのは嫌。
だから食べようと思います。
昨日は、予想通り増えた体重計の数値に嫌気がさして、やっぱり普通に食べるのはやめて、また野菜と果物に戻ろうかという気持ちをぶつけてしまったけれど、引っ張りあげてもらい、今日も食べました。
（いちいち私に気持ちをぶつけられている方はとても大変だろうに・・・。ごめんなさい。おかげで生きてます。）
昨日と今日の食
朝
果物
昼
玄米
焼いた肉
サラダ
黒豆水煮
お味噌汁
夕
ドライフルーツ
夜
玄米
生魚
サラダとおひたし
お味噌汁
本当に体重増加途中で止まるかな。
また普通にダイエットできるかな。
息子、私が野菜以外も食べるし、一緒の物食べるのでうれしそう。
今日は会社で高級チョコレートのプレゼント頂きました。
とてもうれしくて、ひとつ食べたら幸せだった。
食って人とのつながりだね。
私はとても美味しそうに食べると、よく喜ばれて食べ物を頂く事が多い。
ナチュラルハイジーンやローフードでは炭水化物とタンパク質の同時摂取は厳禁だったけれど、それにまったく反する食べ方で、カラダどうなるかな。
自分のカラダを愛せるようになれますように。
摂食障害から脱出過程のリアルタイムなログにもなりました。