自分が忘れないように。記録。
今思うと、果物＋野菜生活（特にほとんど生食の場合）はとてもとても健康に良いはずなのに、そんな食生活を続けて数ヶ月。
近頃「あれ？黄色いよ？」と言われることが多くなった。
肌が黄色いらしい。
髪の毛の状態もあまりよろしくなかった。
何もしなくても丈夫だった肌に吹き出物がどんどん増えていった。
記憶力や思考力が低下していった。仕事でミスやうっかりが多くなって気がついた。
肌は年齢のせいかと思い、ちょっとあせってお手入れ方法を変えてみた。
結構改善。
やっぱりそうだったと思った。
でも髪の毛はやっぱり納得いく質じゃなかったし、肌も黄色いと驚かれたりするのが続いてた。
自分でも、足の先を見て、「おや？黄色？」と気づくようになっていた。
物忘れがはげしくなっている。
おかしいな。
ナチュラルハイジーン守ってるのに。この前試作食べ続けたからかな。
ああ。炭水化物とりすぎ？加熱食とりすぎた？
また果物と野菜生活にもどらなければ。
少々増量した体重はまた一日中果物だけを食べてる日を数日すごせば戻るはず。
戻ったけれど、つらかった。
戻ったけれど、戻っただけで痩せはしなかった。
もっと食べないようにすればいいかな？
でもこれ以上？
ただでさえ毎日午前中はグリーンスムージーですごし、お昼も可能なかぎりスムージー。スムージーを500mlの入れ物３本持っていって（周りから見たら異常かも）飲み切ったらサラダ、夜はサラダと少しのお豆腐。
間食はドライフルーツ。
そんな生活でも少しも痩せなかったから、更に食べないってどうしたらいいか悩んだ。
タンパク質と炭水化物の同時摂取は厳禁だったから、タンパク質をいつ摂取したら良いかわからない。
豆類は消化が困難だと書いているし、加熱しないと食べられない。ローフードじゃなくなる。
ブロッコリーはタンパク質豊富だけれど、食べてみても常に炭水化物（パンや焼き菓子）とタンパク質（豆腐）を欲するようになった。
でもやっぱりいつ食べてよいかわからない。
排泄の原理で朝は果物しか食べちゃいけない。
蛋白質食べちゃったら果物食べられなくなるから（消化の原理）スムージー飲まなきゃ食べられない。
たまりかねて一口食べると罪悪感。そしてとてつもない眠気がくる。
ドライフルーツもナッツもどのタイミングで食べてよいかわからない。
いつのまにか、それらの法則をやぶると「老化」するか「太る」と思うようになってしまった。
いつも息子を寝かしつけ、お風呂の後体重を計ると、一日の糸が切れたように弱くなりダイエットで頭がいっぱいになる。
何をどう食べて生きていったらよいかわからないうえに、痩せたいのに痩せていかない私のカラダ。
ある日突然、とてもとてもつらくなってボロボロ泣いて、その後電話でつらいと訴えた。
訴えられている方もつらいだろうと思う。
私よりつらいかもしれない。
「運動つづけてみたら？」「アンチダイエット調べてみたら？」そういわれてもよく考えられない。
私が落ち着くまで一緒に不安な時間を消費してもらい、ヨロヨロ寝る。
そんな生活、もういやだった。
いつも私の気持ちをぶつけられるのだから、相手もいやだったろうな。
そして、随分ダイエットのこと、調べてくれていたのかもしれない。
私と同じように野菜と果物しか食べないと言われて、やっと食べようと思うようになった。
黄色いのはどうしてだろう。
今日はカラダが蛋白質をほしがっている。
お昼も夜もお肉やお魚食べたけれど足りなかったかな？
お豆腐がとても食べたくて、こんな夜だというのに、お豆腐食べちゃった。
ずっとタンパク質、少なかったものね。
ごめんね。カラダ。
カラダに良い食べ物しか食べていなかったはずなのに。
おかしいな。黄色。
普通の食事に戻して、これからどうなっていくかな。
