ローフードとナチュラルハイジーンの方法を厳守しなければ痩せないのではないかと考え出してからは、とにかく法則に縛られた。
①午前中はフルーツのみ。
②何を食べるにもまずサラダ。
③フルーツ以外を食べたらすぐにフルーツを食べると太る（食後のフルーツは×）
④加熱は良くない。何でも生で。
⑤卵も牛乳も動物性食品をとらなければ尚良い。
⑥パンが食べたくなったらライ麦か全粒粉のパン。
⑦野菜や果物でちゃんと栄養をとれるのでそれ以外は食べなくても大丈夫。
理由はよくわからないけれど、それらを守らなければ老化して太ると思うようになった。
たまにどうしようもなく襲ってくる甘い物を食べたくなる衝動。
果物の甘さではなくて、ケーキや菓子パンが食べたい。
自分で今、子供のために焼いた焼きたてパンや焼き菓子が食べたい。
ほとんどは必死にその衝動を我慢した。
我慢できなくて口に運ぶとき、太る恐怖でいっぱいだった。
ナッツやドライフルーツは良いと見た。
でも、消化が重いらしい。食べ合わせに気をつけなければいけない。
⑧バナナとアボカドは一緒に食べない。
⑨ドライフルーツとナッツは食べるタイミングを考えなくては消化を邪魔する物になる。
そのうちグリーンスムージーにも興味を持つ。
生野菜ばかりでは飽きていたし、ほうれん草や小松菜はグリーンスムージーなら生で美味しく摂取できた。
グリーンスムージーは何かを食べる前に飲むのが良いらしい。
だんだん混乱してきた。
朝はフルーツのみのはず。
でもグリーンスムージーはどうしたら良い？