今日から6月ですね。
瞑想のセミナーの開催のお知らせ
・・・・・・・・・・・・・・
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
瞑想に興味のあるかたへ。過去の記事のおすすめです。
今夜もきれいな月夜で、ふらりと散歩に行きたくなるいい夜です。
ちなみに3日（水）am1時19分に満月になります。
満月の夜は瞑想にとてもいいので、ぜひお時間を作って
一人静かに月の光を浴びているイメージで
瞑想をされてみてはと思います。
火曜日の夜中の日付けが変わる頃は、
月が満ちていき満月になる直前なので、
願い事が叶った感謝の気持ちで瞑想されるといいと思います。
実際に月を眺められるといいですが、
部屋の中や曇っていてもちゃんと満月のエネルギーは届いているので、
イメージしてやってみるといいですね。o(^-^)o
大きな夢はもちろんですが、
ちょっとした身近なお願い事や
日常のこうなればいいなと思う希望など、
様々な願いがありますが、
今現在、そうなりそうな姿をイメージしろと言われても
全くリアルにイメージできなかったり、
無理矢理がんばってイメージしようとするけれど
取って付けた感じだったりする時があります。
そんな時はいくら一生懸命叶った姿をイメージしようとしても難しく、
あまりがんばろうとすると、
数日続けるとイヤになってくることもあります。
無理矢理がんばるイメージングは、とても疲れます。笑
やっていてワクワクしなくて疲れたり、楽しくないイメージは、
やってもあまり効果はないでしょう。
そんな場合は、願いがまだ遠くて、
その願いを叶える前に何か消化する必要がある場合もありますし、
また、やるにしてももう少し手前にある
身近なイメージできる願いから始めるといいですね。
例えば、いきなり大金持ちになって優雅に豪邸で暮らす姿は
リアルにイメージできないなら、
まずはお買い物に行く先が、郊外のショッピングモールから
銀座のデパートになった自分とか、
回らないお寿司屋さんに行って笑顔でお金を払う自分とかを
イメージしてみます。
イメージがしっくりきて、それが普通に感じられるなら大丈夫です。
それができたら、高級車に乗っている自分、
更に運転手さんがいる自分など、
少しずつ近づけて行くといいですね。
また、難しい対人関係なら、
いきなり仲良く円満な姿はイメージできなくても、
普通に挨拶をする姿をイメージしてみたり、
とにかく無理なくイメージできることから始めましょう。
そんなわかりやすい願い事ならいいですが、
なんとなく色々うまくいかなくてしんどいから
なんとかしたいとか、
人の言動や周りの状況に振り回されてしんどい時に、
もっと人生をスムーズにラクに生きたい、
ストレスなく生きたいと願うこともあります。
こういう願い事の時も、基本的には
笑顔で楽しく生きている自分の姿をイメージすればいいのですが、
やっているとただ一生懸命思いこませようとしているだけで、
イメージすることが楽しくなくて、
それがまたストレスになることもあります。
そんな時は無理に自分の細かな願いにこだわりすぎず、
一度少し願いから距離を取り、
全体を眺めてみることをおすすめします。
例えば、家族間や職場の人間関係で、
誰かが言った一言や、ちょっとした腑に落ちない行動が積み重なり
しんどく感じる場合、
相手が自分に優しくなる姿や
労ったり高く評価してくれたり、トゲがなくなる姿をイメージしようとしても、
うまく行かないことがあります。
そんな時は、相手に自分の都合のいいように動いてもらおうというエゴが
知らず知らず強くなっているのかもしれません。
“自分にとってこうあってほしい、こうあるべきだ” と思っていて、
周りへの要求のハードルが高くなっていることもあります。
または、相手も同じようにストレスがたまり、
あなたへのハードルが高くなっているかもしれません。
そんな時は、無理矢理自分がラクに生きる姿をイメージするより、
一度自分を手放して、
相手の幸せそうな笑顔をイメージして、
心から相手の幸せを喜びます。
“相手が自分に優しくしてくれる姿” ではなく、
“相手が幸せな姿” です。
相手に変わることを要求しないで、
ただ幸せになってほしいなと思えれば、
あっさり驚きの変化があったりします。
自分のハードルは手放し、
目線を相手側に合わせるのです。
そうする時、今まで考えもしなかったけれど、
相手に対して自分がこうしてあげればよかったのかも？と
思うことが湧いてきたりして、
相手に“ごめんね” という感情が出てきたりします。
それから、相手が幸せであるといいなと思えるようになり、
これが出ると大きな癒しが起こり、
それだけで関係がスムーズになったりします。
そんな心持ちになれると、
今まで引っかかりが多かった関係が
スムーズに流れるようになります。
これは無理矢理”ハッピーな私”をイメージするより、
ずっと効果的です。
相手や周りの幸せを願う時、
みんなのハードルも自分の人に対するハードルもどんどん低くなり、
ハードルが低いからストレスが少なくなり
自分が幸せになりやすくなります。
自分のことしか見えなくなっている時は、
気づかないうちにハードルが上がり、
不平不満も多くなり、しんどく感じることが多いでしょう。
これはどんな時にも当てはまるので、
最近なんだかストレスが多いなと思う時は、
そんなことを頭に置いて、
ちょっと立ち止まり俯瞰してみるといいですね。
夢を叶えるイメージングにも
そんな風に何をイメージするかというコツがあるのです。
最近なんだかスムーズではなくストレスが多いなと感じるかたは、
ぜひ一度トライしてみてくださいね。o(^-^)o
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
瞑想のセミナーの開催のお知らせ＊東京に続き、大阪会場の受付を開始いたしました。
早速のお申込み、ありがとうございます。
6月20日（土）に東京で、
27日（土）に大阪で
瞑想セミナーを開催いたします。
好評だった前回に続き、
瞑想をしてみたけれどうまくできないかたや、
これから始めたいかた向けの内容となります。
今はまだうまくできないけれど、
リラックス目的だけではなく、
潜在意識と繋がり自分の心の声と対話したり、
自分とのつながりを強くし、生きやすくするための、
様々な使い方も詳しくご紹介します。
・今まで本を読んだりネットで見たりして
自分なりにやってみたけれど出来ないかた、
・瞑想をするとどんな効果があるのかに興味があるかた、
・全く初めてでこれからやってみたいかた、
・今やっている瞑想法で疑問があるかたなど、
瞑想の導入からわかりやすく解説します。
今までにブログで書ききれていないことや、
私なりの瞑想をしやすくする様々なアプローチなどを
ご紹介します。
・できるだけ個人個人の疑問点にも
お答えできればと思いますので、
少人数での開催とさせていただきます。
ご興味のあるかたは、お早目にお問い合わせください。
・前回のセミナーの様子やご感想はこちら → 瞑想セミナーの感想
・・・・・・・・・・・・・・
・東京会場
日時 6月20日（土） 13時15分～15時45分
場所 東京 渋谷駅から徒歩3分の会場
受講料 2万円
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
・・・・・・・・・・・・・・・
・大阪会場
日時 6月27日（土） 13時15分～15時45分
場所 大阪駅から徒歩5分の会場
受講料 2万円
＊参加申し込み者に、会場の場所、振り込み先など詳細をご案内いたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご興味のあるかたはぜひご参加くださいね。o(^-^)o
☆お問い合わせ、お申込みは
kitayama.piano@gmail.com まで。
kitayama.piano@gmail.com まで。
＊上記のメールアドレスで一日以上たっても返信がない場合は、
こちらまで↓再度お問い合わせくださいませ。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
（こちらへは、上記のメールアドレスで返信がなかった場合のみでお願いします。）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
瞑想に興味のあるかたへ。過去の記事のおすすめです。やり方やコツを書いています。
私が瞑想を始めたきっかけはこちら。
初めて瞑想ができた時のお話です。
↓ ↓
・・・・・・・・・・・・・・
プロフィール
講師 北山裕子
瞑想歴20年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
………………………………………
↓ブログランキングに参加しています
人気ブログランキングへ
ランキングが上がると、
より多くのかたに読んでいただける機会が増えますし、
励みになるので、
励みになるので、
お手数ですが、
ぜひよろしくお願いいたします
人気ブログランキングへ
………………………………………
…………………………………………
Yuko Kitayama
バナーを作成 
友達申請はお気軽に
（乗っ取り対策のため、必ずメッセージをお願いします）