今日は最近何度か聞かれた瞑想について
お話したいと思います。
私が瞑想をはじめた20年前は、
周りに誰もそんなことをしている人はいませんでしたし、
瞑想本も宗教がらみだけで、
まだネットもなかったですから、
たまたま出会った
（まさに私を変えた運命の）一冊の本を手がかりに
ひたすら書かれている通りやり続けたのですが、
今は情報がたくさんあり、
瞑想法の本も手法も様々で、
瞑想法ジプシーになる人も多いように感じます。
私自身、一つの方法を徹底的にやり通し、
自分の中の自分と会話ができるようになり、
潜在意識やインナーチャイルド、宇宙意識など、
様々な呼び方をされるものと
つながることができるようになりました。
その本との出会いや
瞑想ができるようになった過程は前に書きましたが、
（その記事は ⇒ コチラ
ぜひご一読ください。）
あんなに毎日読んだ本が
どんなに探しても見つからないことや、
タイトルや著者が思い出せないこと、
今でもリアルに思い出すホコリっぽい古本屋さんの片隅で、
どうしてそんな本がそこにあったのかと思う
その本との出会いなど、
ボロボロだった私に見えない世界から、
手を差し伸べていただいたのだなと思えてなりません。
それ以来、本当にたくさんの瞑想本を読みましたが、
読んでみて、
気軽にまずは始めてみましょうという
ライトな入門編が多いなと思いました。
確かにまずは始めてみないと始まらないのですが、
私個人の意見では、
ライトな入門編は、ライトにしか瞑想のよさを
感じられないと思います。
ちょっとしたストレス解消や、
気分転換、気持ちを落ち着けるなどには
いいかなと思います。
ですが、例えば
・ブロックを解除したい
・潜在意識とつながり、本当の自分を知りたい
・そもそも理由がわからないけれどうまくいかない悩みがあり、
その原因を見つけ改善したい
・傷ついた心を根底から癒したい
・いらない考えクセを手放したい
・愛の感覚を実感したい
・宇宙とつながっていることを実感したい
・本当の意味で幸せに生きたい
・夢を叶えて生き生きと生きたい
…などをしたくて瞑想をするなら、
ライト版では難しいかなと思います。
かと言って、
別にやることはそんなに変わらないです。
ただコツと取り組み方が少し違います。
（でもここが大事なんです。）
私は誰にも直接教わらず、
全部1人でやりました。
瞑想について質問されたかたの中には、
瞑想道場のような所に行かれたというかたが、
何人もいらっしゃいましたが、
『でもやっぱりできなかった』と言われます。
ちなみに、この“できる・できない”は、
“なんだかリラックスして気持ちよかったわ”
＝“できた”ではなく、
完全に宇宙と一体になる感覚を味わえた、
または、自分の潜在意識やインナーチャイルドと会話ができたというレベルのお話です。
（質問されたかたが、そのレベルを望んでいたので。
私も瞑想はそこまでやってこそよさが分かると思うので。）
確かにやり始めは難しいですが、
やることはシンプルなので、
習わなくても誰でもできるようになると思います。
瞑想にしろ引き寄せや波動を感じることにしろ、
私は全く霊感がありませんでしたが、
練習でできるようになりました。
だから、誰でもちゃんと取り組めば
できると思います。
“スピリチュアル”というと、
オーラだの過去生だの引き寄せだのという
イメージがあり、
霊感のある人が上みたいな雰囲気がありますが、
そもそも人はみんなスピリチュアルな存在で、
霊感があるなしに関わらず
スピリチュアルな自分を知り、
その視点から世界を見たり
本当の自分とつながる感覚を身につけることは、
誰にでも開かれた道の一つです。
本当に瞑想で潜在意識や宇宙意識とつながりたいと思うなら、
必ずできます。
ちょっと前置きが長くなってしまいましたので、
続きはまた明日に書きたいと思います。
明日は私が実践した瞑想法と、
そのコツをお伝えしたいと思います。
こうして質問してくださるかたがいるから、
私も私の経験から誰かのお役に立てるかもしれないわけです。
本当にありがたいなと思います
読んでくださるみなさまに感謝ですo(^-^)o
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プロフィール
北山裕子
北山裕子
瞑想歴20年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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年に数回瞑想セミナーを開催しています。………………………………………
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私が瞑想を始めたきっかけはこちら。
初めて瞑想ができた時のお話です。
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