カラーカウンセリングルームのあるカフェ
渋谷スプリングノート
「カラット」歌う闘魂カラーセラピスト♪
ほしりえこ☆です
楽しいゴールデンウィークも終わり
この時期、よく耳にする言葉が
「私って五月病かな～？」
まわりで、言っている方はいらっしゃいませんか？
又は、ご自身がそんな状態になってはいませんか？
「五月病」は
新年度の新しい環境を向かえ
GW明けからおこりやすくなるのでこの名称がついています。
4月に新しい環境を向かえ、なかなかうまく適応できないまま
長いお休みを迎えて、その間に疲れがどっと吹き出し、
その影響で、学校や職場へ行く気がうせてしまいます。
・新しい人間関係がうまくいかず、自信を失ったり
孤独感を味わっている
・はじめての1人暮らしや、職場、学校になじめず環境に
対応できない
・自分の思い描いていた生活と実際の生活とのギャップに
ついていけず、ショックを受けている
・入試や入学という人生において大きな目標を達成したため
燃え尽きてしまい、次ぎの目標をもつことが出来ない
・自分がこの道を選んだけれど、本当に自分には
この道が合っていたんだろうか？と不安になる
原因は、人それぞれですが
よく眠れない
体の疲れがとれなくてだるい
やる気がでない
などと、心にも体にも影響が出てきやすい時期です。
対応策としては
ストレスとうまく向き合う
ストレスをためないようにする
食生活を変えてみる
リラックスできる状態をつくる
あまりひどい状態の場合は病院に行ってみる
など色々あると思います。
私は「色」をつかっての対応策を
いくつかご紹介したいと思います。
「色」は比較的
いつでも簡単に取り入れやすいので
「ちょっと試してみようかな？」と
気軽に対応できますね。
特にお金のかかるものでもありませんし、
私たちの生活のまわりにはいつも色があるので
「色」を意識するだけでも変わってきます。
まずは「五月病」カラーセラピー
色を使って対応してみよう！
その1 「人間関係」編です。
新しい職場・学校などで
まわりにいる方が、今までとがらっと変わってしまい
どう対応していいのかわからない。
特に、会社に入ったばかりという方は
学生生活と違って
職場には同僚もいれば、先輩もや上司などもいます。
しかも性格は人それぞれです。
自分ではそんな気もないのに
誤解されてしまったり、なんだか関係がギクシャクしてしまったり
これまで人間関係のトラブルなんてなかったのに・・・
どうして？
そんな時には
コミュニケーションカラーの
「黄色」と「オレンジ」をオススメします。
どちらの色も
人の気持ちを明るく解放させ、外交的してくれる色です。
身につけていると、自分にも、相手にも影響します。
「黄色」は、ムードメーカーの色、そして子供達の人気物キャラの
クマのぷーさん、ピカチュウなどの色でもあります。
なんとなく「にくめない」印象を与えます。
そして、左脳に働きかける色なので、頭の回転も速くなりますし
集中力も高まります。相手への気の利いた一言、サービス精神
を発揮するにも効果的な色です。
「黄色」は神経にもかかわってくる色なのでイライラした神経を
休めるには薄めやわらかい黄色をオススメします。
「オレンジ」は洞察力を高めてくれる色です。
相手が何を望んでいるのか？相手の本質を見抜き
それにあわせて対応し、相手が本当に望んでいることを
提供することができます。
なんといっても、オレンジは健康的なイメージを与え
相手から話しかけやすいイメージをもたれます。
「オレンジ」は焚き火の火の色。あたたかいところに
人は集まってきます。自然な笑顔で相手と対応できる色です。
この2色をどこかにさりげなく取り入れてみてはいかがでしょうか？
自分自身が、明るくて前向きになれるとともに
相手の心や体にも影響しますので
人間関係がとてもスムーズにいくようになります。
男性でしたら、ネクタイやシャツ、メガネのフレームなど
女性でしたら、小物や、洋服、ブラウスなど
ところどころに、色が入っているだけでも違いますよ。
是非オタメシしてみて下さいね。
2大コミュニケーションカラー「黄色」と「オレンジ」について
■「黄色」についてはこちらのコラムでも書いています。
http://mbp-tokyo.com/spring-hoshirie/column/?jid=694
■「オレンジ」についてはこちらのコラムでも書いています。
http://mbp-tokyo.com/spring-hoshirie/column/?jid=690
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色と歌と音のコラボライヴ
5月18日（金）
「緑」がテーマになります。
ついつい頑張りすぎて自分のことを
あとまわしにしているあなた！
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