8月グループレッスンスケジュール

こんにちは

ピラティス＆ヨガインストラクターYukinaです

暑さ全開の日々が続きますね

我が子たちもプールに、海に、で真っ黒です笑

8月グループレッスンスケジュール

開催場所別に分けてみました

今月より月1回の夜ヨガスタートしまぁす

グーグルカレンダー

cafe  maa's 　　アクセス

福岡市東区美和台3－4－4 はちまるサイクル内

三苫駅徒歩1分　Ｐ有　

※少人数制のため、お早目のご予約をおすすめします。

　ピラティスクラス　4日11日18日25日

毎週金曜日　14：30～15：45　定員4名

体験　　1500円　チケット・月謝制

　夜ヨガクラス　8日

毎月第２火曜日　19：45～20：45　定員4名

1回　　1500円　

　親子ヨガクラス

8月はお休みになります。

　キッズヨガクラス

8月は夏休みイベントになります。

別途お知らせします

藤野千景バレエスタジオ　アクセス

福岡市南区井尻3－3－4 TOWA井尻コープ108号

　ピラティスクラス　1日8日22日29日

毎週火曜日　10：30～11：45　定員7名

　ストレッチピラティスクラス　1日8日22日29日

毎週火曜日　13：30～14：45　定員7名

体験　　1000円　チケット・月謝制

アーベインリビエ集会所　アクセス　

福岡市南区清水２－２０　マルキョウ清水店隣

　親子ヨガクラス　9日23日

毎月第2・4水曜日　10：30～11：30　定員７組

※通常13：30～14：30になります。

体験　　500円　マットレンタル100円　月謝制

初心者・身体が固くても
お子様を預ける場所がなくて行けない!!
と言うママは、お気軽にお問合せ下さい
プライベートレッスンも受け付けています

お気軽にお問合せ下さい

ご予約・お問い合わせ

カラダリセットレポ【海ヨガ】

おはようございます

ピラティス＆ヨガインストラクターYukinaです❤

早朝海辺ヨガしてきました

気持ち良かった〜

波の音、潮の香り、砂の感触、虫の鳴き声、鳥の鳴き声…

五感が研ぎ澄まされました

お天気良くて良かった

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました

来月は何にしようかなぁ

体質も変わるピラティス！

こんにちは

今日は朝から晴天で気持ちよく起きることができました

ピラティス＆親子ヨガインストラクターYukinaです

先日、久しぶりに薬草のスチームサウナに入ってきました

昔と今と変化があったので、書いてみようかなぁと笑

薬草入りのドーム型のサウナに大体30分くらい入ります!!

以前入っていた時は、30分経って、ようやく汗が少し出始めるくらい。夏でも。

なかなか汗が出ないので１時間くらい入っていた事もありました

元々、アトピーなんかもあったのでよく入っていました。

ピラティスを本格的にする前です

そして今回

10分で汗が出始め、20分で汗だくになり25分でギブアップで終了しました笑

汗が出てるよ!!ってずっと言ってました笑

あと、次の日にも変化が！

夜になっても、足が全然むくんでなかったんです

薬草パワーかな

体質が変わったんだな～と嬉しくなりました

今ではアトピーもすっかり出なくなりました

ピラティスやヨガをすることで、筋肉量もアップし、血流もアップ、汗腺の働きもアップ

冷えもだいぶ改善してきました

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる・・・

ピラティス氏の言葉です!!

まさしく、その通り

【今週の残りのグループレッスン】

cafe  maa's  福岡市東区美和台3－4－4はちまるサイクル内 三苫駅徒歩1分　Ｐ有

14日（金）11：00～12：00　親子ヨガ残3組

14日（金）14：30～15：45　ピラティス

親子ヨガは空きあります

お子さまと一緒に参加できるので、ぜひぜひお待ちしてます

ご予約・お問合せこちらから♪

薬草のサウナにご興味ある方は福岡市南区井尻のピーグリーンまで

1回1000円で入れますよ

最後まで、お読み頂きありがとうございます