こんにちは
今日は朝から晴天で気持ちよく起きることができました
ピラティス＆親子ヨガインストラクターYukinaです
先日、久しぶりに薬草のスチームサウナに入ってきました
昔と今と変化があったので、書いてみようかなぁと笑
薬草入りのドーム型のサウナに大体30分くらい入ります!!
以前入っていた時は、30分経って、ようやく汗が少し出始めるくらい。夏でも。
なかなか汗が出ないので１時間くらい入っていた事もありました
元々、アトピーなんかもあったのでよく入っていました。
ピラティスを本格的にする前です
そして今回
10分で汗が出始め、20分で汗だくになり
25分でギブアップで終了しました笑
汗が出てるよ!!ってずっと言ってました笑
あと、次の日にも変化が！
夜になっても、足が全然むくんでなかったんです
薬草パワーかな
体質が変わったんだな～と嬉しくなりました
今ではアトピーもすっかり出なくなりました
ピラティスやヨガをすることで、筋肉量もアップし、血流もアップ、汗腺の働きもアップ
冷えもだいぶ改善してきました
10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる・・・
ピラティス氏の言葉です!!
まさしく、その通り
【今週の残りのグループレッスン】
cafe maa's 福岡市東区美和台3－4－4はちまるサイクル内 三苫駅徒歩1分 Ｐ有
14日（金）11：00～12：00 親子ヨガ
残3組
14日（金）14：30～15：45 ピラティス
親子ヨガは空きあります
お子さまと一緒に参加できるので、ぜひぜひお待ちしてます
ご予約・お問合せこちらから♪
薬草のサウナにご興味ある方は福岡市南区井尻のピーグリーンまで
1回1000円で入れますよ
最後まで、お読み頂きありがとうございます