白髪に効果的な入浴方法
疲れて帰った日にはお風呂に入らず
シャワーで済ませる方がいますが、
白髪に効果的な入浴方法は意外と簡単！
約５分の入浴でも頭皮環境が良くなり、
白髪や薄毛を予防する事ができます。
入浴は頭皮への血の流れも良くなり、
副交感神経を活性化させます。
お湯は40度以下の「ぬるま湯」が適温。
頭皮環境を整えるお風呂の温度は
38度ぐらいがオススメ。
約5分の入浴でもいいのですが、
ゆっくり過ごすなら
スマホをお風呂に持ち込めば
20分以上は楽しく過ごせます。
ゆっくりとお風呂に入る事で
ストレスを和らげ、
リラックス効果となります。
また、
入浴中に炭酸水を飲む事で
血流の流れを良くできます。
頭皮環境を悪くする「乾燥」を防ぐ。
頭皮の環境を悪くする「乾燥」は
シャンプー後の風呂上がりから始まるので、
乾燥を防ぐ意味でもお風呂では
頭を洗うのは1番最後がいいでしょう。
お風呂で頭皮の毛穴を開かせてから
シャンプーする事で
毛穴につまった皮脂や汚れも落ちやすくなります。
頭を洗ったあとは髪にタオルを巻いて
髪の水分を吸わせてる間に
顔のスキンケアをしてしまいましょう。
ドライヤーで髪を乾かす前には
ヘアオイルを髪につけると
ドライヤーの熱から髪を保護してくれます。
濡れたままや半乾きは
キューティクルが開いた状態で
髪に悪影響なだけでなく、
頭皮環境も悪くするので
白髪や薄毛の原因となります。
髪はしっかりと乾かしましょう。
髪を乾かしたあとにパサパサ感があるなら
毛先にヘアオイルや
洗い流さないトリートメントを使いましょう。
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