VENEX（ベネクス）～リカバリー～

人は・・・

6時間睡眠だとしたら一日の1/4は寝ている

つまり・・・

人間は80歳まで生きたら20年間は寝ている
 

人生の1/4を占める「睡眠」

そのクオリティーを上げることが

人生のクオリティーをあげる簡単な手段

球速を上げるために

練習を追い込むのも大事ですが

休息を取ることはもっと大事。

疲れた日はしっかりと休息です。

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（全身ベネクス）

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