こんばんは、コーチのコガです
今日のトレーニングに
第13期生が顔を出してくれました
それぞれ
大学に進学しています
大学生となりおよそ1ヶ月が過ぎました
大学で何を学び
どのように社会に出て
どのように社会貢献することができるのか
大学の過ごし方には
いろんな考え方があると思います
私は
大学生には
知的探求をするための時間にして欲しいと思っています
以前
ブログで紹介した
東京大学理科3類に進学したサスケも来てくれました
医学部のサッカー部に入ったようです
東医体(東日本医科学生総合体育大会)という響きも久しぶりに聞きました
順大医学部サッカー部も
この大会で優勝することを目指していました
スポルの子達が将来を考えると
まずは
高校選択だと思います
将来のための準備
先を見ることはとても大切だと思っています
先輩の姿を見てイメージすることも必要かもしれません
スポルでも
キャリア教育のようなことをしたいとなと思っています
イメージ出来ることが大切なのだと思っています
こんばんは、コーチのコガです
今朝は
物凄い雨が降っていました
午前中の仕事を終えてお昼休みに外へ出ると
素晴らしい青空が広がっていました
この後の天気は良くなるのかなと思っていたら
午後に
またまた雨が降り出しました
会議を終えて
帰宅する時には雨は上がっていました
なんとも
不思議な空模様だったと思いました
雨の日もあれば
晴れる日もあります
人の心も空模様と同じように
雨のような気持ちになることもあれば
晴れやかな気持ちになる時もあります
人の人生も同じかもしれません
それでも
雨の日には雨の楽しみはあると思っています
晴れの日には暑くてどうにもならない時があると思っています
雨が降るから
農作物が育ちます
飲料水が確保されるのだと思っています
自然は変えることが出来ません
受け入れるしかないのです
晴れる時も必要です
曇りの日も必要です
雨も雪も
全てが大切な自然現象であり必要なのです
明日はどんな天気になるでしょうか
明日は、明日の風が吹くということですかね
こんばんは、コーチのコガです
今日は
午前中にトレーニング組がトレーニングを行いました
1対1
サッカーの最小単位での攻防です
ここで相手を上回るためには
何が必要だろうか
午後は
Tリーグ第4節が行われました
勝点3を積み上げることはできましたが
相手チームから学ばなくてはいけないプレーが沢山ありました
スポルの子達は
ボールを奪った後
周りが見ていないからでしょうか
すぐにドリブルをしてしまいます
密集している状態であれば
ドリブルは相手に引っかかってしまいます
ドリブルに入らない時には
意図な無いキックをしてしまっていました
ボールを奪って
繋ぐところまでが守備なのですが
周りを見て状況判断をしていないことから
良いプレー選択が出来ていませんでした
相手チームは
ワンタッチパスで
密集を回避して
自分達のボールにしてから
攻撃へと転じていました
ボールを止める、ボールを蹴る技術
状況判断をする能力
ゲームをやりながら
相手のプレーをどのように感じられただろうか
良いプレーは学ぶべきだと思います
経験したことは次に活かそうとするべきだと思っています
ボールを止めるトレーニング
正確にパスをするトレーニング
状況判断
プレーの選択
球際でボールを奪いきる能力
まだまだ
やらなくてはいけない課題が山積みです
1人1人が
これらの課題に向き合うことが大事です
一朝一夕に
身につくモノではありませんが
やり続けるしかありません
経験したこと
体感したことを無駄にしてはいけないと思っています
全員でチャレンジしなくてはいけませんね
ノビシロだと思いましょう
こんばんは、コーチのコガです
今日のトレーニング組は
大森ふるさとの浜辺公園多目的グランドで行いました
ここには
ビーチバレーができる砂浜コートがあります
この砂浜コートで
慶應義塾大学の授業が行われていました
砂浜コートから
サッカーグランドを見た時に
コガがいることを発見してくれていたようです
お世話になってる石手先生、村山先生、矢作先生の3名のバレーボールの授業です
15時からも行うということで
私も大学生に混ざって授業に参加させて頂いちゃいました
夏合宿での砂浜トレーニングはシューズを履いて行いますが
ここの砂場は素足です
足も取られるので下肢への負荷は大きいです
不整地であることから足関節の強化になります
足裏への刺激も十分あります
このコートを借りて
フィジカルトレーニングを行う計画をすることにしました
スポルのトレーニングでは
ふるはまを利用する頻度はそれほど高くありません
慶應義塾大学の授業は
このコートを利用することは今回だけのようです
今回の出会いの確率を考えると
なかなかの偶然なのかなと思いました
石手先生のラストイヤーでもあるので
授業に参加出来たことは嬉しかったです
私は人と出会う不思議なチカラがあるように感じています
そして
出会ったら
踏み込んでいけるチカラも私の強みだと思っています
人との出会いが大切です
人との繋がりが大切です
人との繋がりで生かされていると思っています
今日は素晴らしい繋がりを感じてしまいました
こんにちは、コーチのコガです
今日は
TRM組とトレーニング組
2つのグループに分かれて活動しました
ピッチに立ってプレーをするためには
相手とのコンタクトを
ボールとのコンタクトを
ヘディングの競合いを
避けていては
怖がっていたのでは
サッカーは出来ません
怖いという感覚がある者は
克服しなくては
ピッチに立つ資格がないのかもしれません
自陣ゴール前では
カラダを投げ出してでも
シュートブロックをしなくてはいけないからです
後ろを向かない
顔を背けない
避けない
逃げない
サッカーは格闘技だとも言われています
闘えないとダメだと思っています
痛みに耐えられない者は
コンタクトスポーツには向いていないのかもしれません
サッカーは
格闘技とは違いますが
格闘技の要素もあると思っています
こんばんは、コーチのコガです
スポルティング品川は
3学年全員でトレーニングを行います
もちろん
学年ごとであったり
グルーピングをすることもありますが
基本的には全員でトレーニングを行います
3年生には
プレー面だけではなく
全てにおいて下級生の見本となることを求めています
雑務
と呼ばれる
ゴールの準備
用具の準備
グランド整備
合宿では
掃除、食事の準備
3年生の担当にしています
時間的、肉体的、精神的に
1年生や2年生よりも
余裕があるからです
その姿を見て
下級生は
見て学ぶ
このサイクルを作っています
上級生には
チームへの貢献活動を通して
自己成長
することを期待しています
何で俺がやらなくてはいけいないのか
ではなく
仲間のために
チームために
出来ることはなんだろう
ゲームだけが
頑張る場所では無いのです
雑務をしっかりと出来る者こそ
社会に出た時に
間違いなく評価される人材になれると思っているからです
スポルの活動は
上級生の行動次第なのかもしれません
今年度は
第17期生の頑張りに期待したいと思っています
こんばんは、コーチのコガです
今日は横浜スクールの指導担当だっのですが
生憎の雨の為
スクールは中止となってしまいました
時間が出来てしまったので
タクムコーチに施術のお願いをすることにしました
施術を受けると
年度初めのダメージが蓄積されていたからなのか
肩周り、頸周り、肩甲骨周り、腰、臀部、股関節、大腿部、ふくらはぎ
全てのほぐしが痛かったです
痛みには我慢できる方だとは思っていますが
涙が出るくらい痛かったです
メンテナス不足であることが
よくわかりました
カラダが動くうちに
カラダのメンテナスを行っていかないと
動かなくなる
動けなくなると思っています
劣化は避けることはできませんので
しっかりと
点検をして
メンテナスをすることで
少しでも長く持たせることをしなくてはいけないと思っています
この歳になると
怪我をしてしまうと
致命傷になってしまいますからね
先手必勝です
こんばんは、コーチのコガです
今日のトレーニング前に
中学1年の数学の学習を見る時間がありました
小学生で学習していた算数と
中学生から学習する数学には
違いがあります
答えることと
答えに至る過程を重視すること
算数は
日常生活に直結した計算力を身につけること
正確な答えを出せることが目的となります
数学は
答えに至るまでの過程や考え方が重視されます
数字だけでなく「文字」や「記号」など抽象的な概念が扱われます
その上で
「なぜそうなるのか」を論理的に考える力や説明する力を養う科目となります
中学1年は
これまでの四則演算では
あり得なかったマイナスの世界を
どのように考えたら良いのでしょうか
マイナスだから借金なのかな？
いやいや
数学では現実世界で考えると面倒なことになります
0よりも小さい世界が数学の世界であるのです
中学の数学の世界では
0よりも小さい世界を考えなくてはいけないのです
簡単ではありません
このブログを見て
何の話をしているのかもわからない
と感じたスポルの1年生と保護者の方は
コガまでご連絡ください
学ぶ機会を設けたいと思っています
困ったことがあれば
いつでもコガが対応させて頂きます
こんばんは、コーチのコガです
今日は
2つのグループに分かれてトレーニングを行いました
私が担当したグループは
守備の課題を意識したトレーニングを行いました
ヘディングで弾き返せること
浮き玉をピッチにバウンドさせないこと
ボールの落下地点を素早く判断すること
相手よりも先に頭に当てること
シュートブロック
相手の正面に入ること
インサイドでブロックすること
サイドステップで対応してすること
抜かれない対応
ステップワーク
抜かれない距離を保つこと
近づきすぎない距離感
相手に寄せるタイミング
相手よりも先にランニングコースへ入ること
攻撃側は
守備側とは反対のことが求められました
クラブユース選手権で出てきた
守備の課題
ディフェンス陣だけではなく
全員の課題です
直ぐに改善することは難しいとは思っていますが
少しずつ
やり続けることで
必ず課題は克服出来ると信じています
今日のトレーニングでは
まだまだ足りてはいませんでしたが
やろうとする姿はありました
もっと
仲間同士で刺激し合い
高め合うようになって欲しいと思っています
違うグループにも
共有できるようになって欲しいなと思っています
こんばんは、コーチのコガです
JFA(日本サッカー協会)のオフィシャルHPには
様々なコンテンツが利用できるようになっています
https://www.jfa.jp/coach/physical_project/
フィジカルフィットネスについても
フィジカル測定結果
ムーブメントプレパレーション
トレーニング例
熱中症予防
育成年代向け成長モニタリング
などが掲載されています
これらの情報は
サッカーファミリーで共有することが出来るようになっています
私が大学生だった時代では
フィジカルフィットネスの情報はほとんど無く
経験則に加えて
陸上競技のトレーニング法を学んだり
アメリカやヨーロッパのトレーニングビデオを購入して勉強をしました
そして
それらをなんとかサッカーのトレーニングへと変換してやっていたという感じだったと思います
情報を手に入れることが
とにかく大変だった記憶があります
今は
インターネットから多くの情報が手に入ります
スポルの子達にも
ムーブメントプレパレーション
トレーニング例
この2つをグループLINEで共有しました
欲しい情報が直ぐに手に入る時代です
しかし
情報があったとしても
トレーニングは
行わなくては強化にはなりません
当たり前の話ですが
どんなに科学が進歩したとしても
動画を見ているだけで
フィジカル能力が強化される時代は
きっと来ないと思っています
情報は手に入っています
その情報をどのように活かすのかは
本人次第だと言うことになります
強くなりたいのは誰ですか？
いつの時代も課題は変わりません
