朝活と学校公開と

こんにちは、コーチのコガです

今朝6時台は半袖では肌寒く感じました

トレーニング開始の8時には

太陽が出てて

暑くなりだしました

もう少し負荷を上げた

フィジカルトレーニングを行いたいところですが

公式戦があるため

控えめな内容となってしまいました

鍛える時間が欲しいところです

私はトレーニングを途中で抜けて

学校公開に行ってきました

躾

身体が美しいと書きます

つまり

姿勢を美しく(正しく)することが

躾の重要な要素だということです

教室で椅子に座り

授業を受ける姿勢

足を組んでいたり

横を向いていたり

机に伏せていたり

それでは

授業を受けたとしても

身にならないと思いました

覚えることは難しいと思いました

まずは

正しい姿勢を維持すること

美しく姿勢でいられることが大事なことだと思いました

スポルの子達は

スポルティング品川のプレーヤーである前に

それぞれの中学校の一生徒であることを自覚して欲しいと思っています

勉強をすること

授業中、正しい姿勢でいること

係や委員会の仕事をしっかりと行うこと

学校行事に積極的に関わること

全てのことを全力で行った上で

サッカーをすることが出来るのだと思っています

それぞれの中学校には

様々な特色があります

今日も

子供達の学んでいる姿を見ると

いろんな学びや発見がありました

次も楽しみに中学校へ行きたいと思っています

GWが終わり、日常生活が戻っています

こんばんは、コーチのコガです

今日のトレーニングは

GWが終わって最初のトレーニングとなりました

学校は木曜日、金曜日と行われましたが

連休のあと

登校することが嫌になっていませんでしたか？

五月病

などという言葉があります

4月から新しい環境で

1ヶ月間頑張って

GWで長く休んだ後に

ストレスを感じてしまい

適応障害や軽いうつ状態になってしまう人がいるようです

スポルのみんなは大丈夫ですか？

中学1年生は

それぞれの中学校に慣れましたか？

私は荏原西地区推進事業として行われている

卓球教室のお手伝いをしてきたので

今日のトレーニングには

参加出来ませんでしたが

サカモトコーチから

良い雰囲気でトレーニングが出来たと

報告を受けました

明日は

スポルの活動は朝活を行う予定です

走ります

学校公開のある学校もあります

ストレスを引き起こす要因は

中学生の周りにも沢山あると思っています

私も

ストレッサーの一つなのかなと

自覚はしています

様々な外的要因と上手く付き合いながら

私からのプレッシャーに打ち勝ちながら

5月を乗り切って欲しいと思っています

スポルの3年間では

私からのプレッシャーに

負けないメンタリティを身につけてください

ダイエットとデトックス

おはようございます、コーチのコガです

私は

好きなモノを食べ

好きなモノを飲み

全く節制することなく過ごしています

なので

1ヶ月間は

節制をして

体内に溜まっているであろう

老廃物や有害物質を出す期間が必要だと考えています

ダイエットとデトックス

その期間が

本日、5月8日からスタートしました

まずは

現状把握から

体重は65.9kg

昨年よりは増えていませんでした

この歳になり

筋量が少なくなってきているので

自分自身のベスト体重は

60〜61kgくらいかなと考えています

体重をおよそ5kgを落とすことを目指したいと思っています

その方法は

食事制限と食事改善と水分補給です

この期間だからといって

お食事のお誘いはお断りすることはありません

それも込みで行っていますので

遠慮なく、お声がけください

GWが終わってしまったので

1ヶ月間、楽しめるイベントにしたいと思っています

自己満足です

肌の色

こんばんは、コーチのコガです

飲食店などに行って

お店の人と会話をする機会があると

必ず

日焼けされてますよね

と言われます

何かされているんですか？

と次の質問へと移っていきます

これこれ、しかじかですと

説明をすると

そうなんですねー、大変ですねー

と言われます

大変ではない仕事は無いと思っています

やりたくないことをやっている訳ではありません

この時期は

紫外線が強く

日中の活動が多くなると

日焼けしてきます

GW期間は

多くが日中に活動していたので

日焼けはしてしまいました

私は

日焼け止めなど塗ることが面倒なので

ほとんど

お肌のケアはしていません

冷水を浴びるくらいです

皮膚がんなども問題になっているので

気をつけなくてはいけないのかもしれませんが

自然に任せておくことが

個人的には良いとも思っています

私くらいの年齢で

肌が黒くなっている方は

あんまりいないのかもしれませんね

これからの季節は

着実に日焼けしていくと思っています

これも

頑張っている証だと思って

諦めています

今日も日差しが強かったです

今日も日焼けをしたと思います

大学サッカー観戦

こんばんは、コーチのコガです

GWの最終日は

関東大学サッカー2部リーグ

第6節

専修大学×城西大学

を観戦してきました

城西大学サッカー部には

スポル第11期生のガズマが所属しているのですが

まだ、トップチームには上がれていないようでした

大学サッカーは

ピッチサイドで見られるのが良いです

とにかく強度が高い

相手コートでプレーする意識が強かったです

声を出すことの重要性を感じました

指示の声はもちろんのこと

集中をさせる声、鼓舞するための声

確認し合う声

誰かが声を出すのではなく

全員で伝える事をやめないことが求められていました

そして

素晴らしいと感じたプレーは

フォアチェックの全力プレーでした

スタッフから

あと50cm寄せろ、もう30cm寄せろ

10cm寄ることにこだわれと

声がかけられていました

スポルの子達に

求めなくてはいけないことばかりでした

高校サッカーよりも

大学サッカーを観た方が良いかもしれません

サッカーをピッチサイドで見ると

多くの学びがありました

サッカーを見ることは大切ですね

今年のGWは終わってしまいました

この先には

祝日は7月20日の海の日までありません

ここから

頑張って乗り切りたいと思っています

田植えの季節

おはようございます、コーチのコガです

昨日は「こどもの日」、「端午の節句」でした

住宅事情により

東京では鯉のぼりを立てるご家庭は少なくなっていたと思います

皆さんは

菖蒲湯には入りましたか？

菖蒲湯に入ることも

昔からの風習として残っていると思います

菖蒲は尚武(しょうぶ＝武を重んじること)と読みが同じであることから

男の子が強く生きるようにとの願いが込められていると言われています

この時期には

田植えが行われる時期でもあります

昨日は久しぶりに

田んぼの横を歩きました

私とオオタケコーチが通っていた

順天堂大学は

大学の周りが一面田んぼでした

田植えが始まっていました

田植えには人手が必要であると言われていることから

GWに行う農家さんが多いと聞きます

農家さん達にとって

大変な、大切な季節が始まりました

今年も豊作となることを願っています

今年の新米も

スポルの子供達のパワーとさせてください

美味しいご飯がカラダを大きくしてくれます

リトル・ダンサー

こんばんは、コーチのコガです

GWの前半に

大好きな映画を観ました

リトル・ダンサー

デジタルリマスター版が

キネカ大森で上映されていました

2年前にも

デジタルリマスター版を映画館で観ました

2000年頃のイギリス映画です

その当時は

少年がダンスを好きになり

トップバレエダンサーへと成長する

サクセスストーリー

として好きだったのですが

デジタルリマスター版で

再び観てみると

時代背景(1984年のイギリス北東部が舞台)

父親の考え方

男子と女子

子供の好きなこと

将来の可能性

経済力

仕事

父親となってから観ると

見かたが変わり

主人公の父親に感情移入をしていました

最後の

白鳥の湖

ステージへの登場場面は

主人公のビリー

お父さん、お兄さん、幼馴染み

全てに感激しました

キネカ大森では

5月7日まで上映されているようです

席数は39席しかありませんが

男の子を持つお父さんには

是非観て欲しい一作です

才能を発掘してくれる大人との出会いも大切ですね

フットサル観戦

こんにちは、コーチのコガです

今朝は

上野駅から上野恩賜公園を抜けて

根津神社でお参りをしてきました

そこから日暮里駅まで

根津、谷中の古い街中を

のんびりと1時間ほど歩きました

日暮里駅から

常磐線、成田線と乗り継いで

我孫子市民体育館で

フットサルのゲームを観戦してきました

我孫子市民体育館は

JR成田線新木駅から2kmほどの場所にあります

昔は

利根川沿いの道路を良く利用していたので

今日訪れた

我孫子市民体育館の存在は知ってはいましたが訪れたのは今回が初めてでした

千葉県フットサルリーグ1部

順天堂大学GAZIL×大網KFC

順天堂大学GAZILには

第11期生のユウマが所属しています

今日のゲームには出ていませんでしたが

スタンドで会うことはできました

フットサルは20分ハーフですが

アウトオブプレーでは時計が止まるので

前後半で80〜90分の時間となりました

サッカーでも

アクチュアルタイムという考え方は

やはり大切だということですね

技術的な部分よりも

フィジカルの重要性を感じました

特に守備時には

サッカーのディフェンスの参考になるような

コンタクトスキルや

ステップワークが多く見られました

フットサルを観戦するのは

20年ぶりくらいでしょうか

なかなか見応えがありました

出来ればユウマがプレーをしている所を見たかったです

スポルがオフの日だからこそ

違った学びの時間が取れます

この学びを還元できるように

まずは

自分の頭の中を整理する必要があると思っています

インプットをしたら

アウトプットをしなくてはいけませんからね

言語化出来るように頑張ります

競争のカタチ

こんばんは、コーチのコガです

今日は

学年毎にTRMを行いました

高校生と久しぶりにTRMが出来ました

公式戦が入ってしまうと

高校生にチャレンジする機会が限られてしまいます

スポルが

行いたいと思う「強化」は難しいのが現状としてあります

2年生、1年生は

多摩川河川敷でTRMが行われたのですが

風速10mという

強風の中でのプレーとなり

なかなか

思うようには出来ませんでした

全員でチャレンジすることが出来ています

健全な競争が起きています

やらなくては

競争に勝てません

学年は関係ありません

新1年生が

中学生生活に慣れてきて

2年生を突き上げてきています

3年生は

次のイメージが出来てきていると思っています

みんなが

やり続けてくれることを期待しています

みんなが

目の色を変えて挑んでくれることを期待しています

スポルの競争のカタチです

練習体験会

5月26日開催のGKの募集は終了しました

5月練習体験会

■日程 ： 5月19日（火）19:00-20:45 荏原第一中学校

　　　　  5月26日（火）19:00-20:45 荏原平塚学園

■ 募集人数：各回28名（GK4名・FP24名）　

※先着順で受け付けます

※多くの選手が参加できるように、月に1回の参加とさせていただきます
■ 申し込み方法：Googleフォーム

　https://forms.gle/wYDEZ7U3FxuVFoNB9　

■ 申込期限：参加希望⽇の前⽇21:00まで