こんばんは、コーチのコガです
午後のトレーニングは
15時〜17時の時間帯で暑くなることを想定していましたが
曇り空となり
風も少しあったので
快適な環境でトレーニングが行えました
パスとコントロール
この基礎技術が
どのような状況下でも
正確に発揮できること
使う技術の判断
パスコースの判断
タイミングを合わせること
基礎技術を積み重ねていくことが
とにかく大切なことです
継続しなくてはいけません
トレーニング前に
体重の測定を行いました
体重を増やすという課題に対して
オフ期間
どのように向き合うことができただろうか
この体重を増やすことも
継続していくこと
積み重ねていくことだと思っています
どうなりたいのか
思いの強さが
行動に表れると思っています
こんにちは、コーチのコガです
今日からトレーニングが再開されました
17日、18日、20日の3日間は
2部練習を行います
午前のトレーニングは
7時開始
暑さ対策と時間の有効利用を考えて
この時間のスタートとしました
20分間のLSDからスタート
その後、1周走が行われました
インターバルを多めに取り
しっかりとリカバリーした上で行いました
このオフ期間は
どのように過ごしていただろうか
今日の再開に向けて
どのような準備をしていただろうか
集合からトレーニング開始までの時間
自宅からトレーニング会場までの移動時間
起床から自宅を出るまでの時間
睡眠時間
就寝までの時間
どのような準備をしていたのでしょうか
もちろん
準備万全であっても
思うようにいかない時もありますが
準備が不十分で上手くいかなかった時と
十分な準備をした上で上手くいかなかった時とでは
納得感は違うのではないかと思います
準備が大切です
そのために
考えること
想像力を働かせることが大切です
午後のトレーニングに向けて
出来得る準備をしてください
こんばんは、コーチのコガです
オフ期間に
いろんな指導者の方々とお話しをさせて頂きました
その中で
何かを犠牲にしなければ得られないものがある
高校サッカーで全国大会を目指す
全エネルギーを注いだとしても
簡単には辿り着けない場所なのです
チーム内でも競争があります
人それぞれに生きていく中には
優先順位があります
この優先順位はその時々で変化するモノです
高校生の時には
サッカーが優先順位の一番になっていて欲しいなと思っています
友達と遊ぶことや恋人と過ごすことや
家族と過ごす時間よりも
サッカーにかける時間
サッカーをする時間にする
何を優先すべきなのか
上手くなりたいと思うのであれば
上手くなるための練習に時間を
優先的に使うべきです
「上手くなりたいです！でも遊びたいので練習は出来ません！でも上手くなりたいんです！」
と言う人がいたらどう思いますか？
こんなヤツは
上手くならないだろうなと
指導者の皆さまは口々にされていました
何かを得るためには
何かを捨てなければいけないのは
原理原則なのかもしれません
それを「犠牲」と思うか、思わないかも大切なことかもしれません
1日は24時間
1年は365日しかありません
高校の3年間なんかは
あっという間に終わってしまうのです
出来ることは限られると思います
自分が
優先したいことは
優先しなくてはいけないことは何ですか
中学生年代が考え方の分岐点かもしれません
人生は
一度しかありません
この先、犠牲にしないといけないことは
多々あると思っています
それでも最後には
その選択をして悔いがなかったと
そう思える人生を送って欲しいなと思っています
私は
高校2年生から
優先順位の1番上にサッカーを置いています
それは
今でも変わっていません
家族よりも優先順位は上位です
私自身の決断の結果
人生は豊かだと思っています
中学生は
今しか出来ないことは何なんか
これを
本当に考えて欲しいと思っています
今、やるべきことは何ですか？
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こんばんは、コーチのコガです
今日8月15日は
戦没者を追悼し平和を祈念する日
私の父は
1933年生まれなので
12歳の時にこの日を迎えました
生きていれば93歳
生前
父親と戦争の話しを一度もしたことがありませんでした
私から聞くこともありませんでしたし
父から話すこともありませんでした
今思えば
その当時のことを聞いておけば良かったと
後悔をしています
私自身
本や映像や映画からでしか
戦争を知りません
戦後81年
戦争の伝承者が少なくなってきています
次の世代に繋いでいかなくてはいけないことだと理解しています
そのためにも
学校の
歴史の授業は重要であり
道徳の授業が重要になのだと
改めて思いました
広島、長崎に行った際には
沖縄にいった際には
平和学習を行なって欲しいと思っています
8月15日
戦没者の皆さまに
謹んで哀悼の意を表し
心よりご冥福をお祈りいたします
おはようございます、コーチのコガです
昨日は
東海大翔洋高校へ行った後
国立競技場へ移動して
J1リーグ
東京ヴェルディvs柏レイソル
を観てきました
順大サッカー部の1学年下の後輩から
前日に
「家族で行けなくなった者がいるので、ハジさん行けますか？」
というお誘いがありました
お誘いは基本的には断りません
1学年下に
東京ヴェルディでコーチをしている
森下仁志さんがいるので
招待されていたようです
素晴らしい席で観させて頂きました
柏レイソルが
3-1で勝利したのですが
動き出し
背後への動き
1対1の仕掛け
ボールの動かし方
ポジショニング
5バックの守備
攻守の切替
Jリーグ、面白いな
サッカー、面白いなと思いました
昨日のゲームの中で
もし、私が森下さんの立場ならば
いろいろと考えながら見ていたのですが
策は浮かびませんでした
もっと勉強をしなくてはいけないと思いました
もっとサッカーを見なくてはいけないと思いました
帰り道
隣の神宮球場ではプロ野球も開催していて
めちゃくちゃ混んでいました
昨日は
移動時間は少し長めではありましたが
サッカーについて考えるには
十分な時間を過ごさせて頂きました
サッカーを見る時間は大切ですね
サッカーについて考える時間は大切ですね
仲間に会うとエネルギーがもらえますね
こんばんは、コーチのコガです
昨日時点で
今日も東京は雨予報だったので
雨の降っていない所へ脱出することを考えました
雨予報のない近い場所を探したところ
静岡県清水が見つかりました
ということで
今日は7:10品川駅発の新幹線に乗って
東海大翔洋高校のトレーニングを見に行ってきました
東海大翔洋の太田監督は
順大サッカー部の2学年後輩なので
急なお願いにも対応してくれました
スポルの卒業生が4名進学しているのですが
第16期生のアツトとリュウセイに会うことが出来ました
それぞれのカテゴリーで
頑張っているようでした
学業の方はまだまだのようでしたが。。。
寮も見てきましたが
どの部屋もなかなかでした
午前のTOPチームのトレーニングを見て
午後のアツトのトレーニングを見て
東京に戻ることにしました
雲が多く
富士山は
帰りの新幹線からギリギリ見られました
駿河湾はとても綺麗でした
今度はチームで訪れたいと思いました
結果的には
今日は東京も良い天気だったようでした(笑)
こんばんは、コーチのコガです
今日は400mℓ献血をしてきました
12月以来なのでだいぶ間が空いてしまいました
中学2年生の理科で学習する「血液」
血液には4つの成分があります
赤血球・血しょう・白血球・血小板
赤血球は
酸素を運びます。ヘモグロビンという色素が含まれています
血しょう
二酸化炭素や栄養分を運びます
つまり、酸素以外のモノを運びます
血液の成分の中で唯一の液体です
白血球
外部から侵入しようとする病原体を撃退します
血小板
出血した血液を固めます
心臓がポンプの役割をして血液をカラダ全体に循環させています
血管は2種類あって
心臓から出ていく道が動脈
心臓へ戻る道が静脈
動脈血は酸素が多く、二酸化炭素は少ない
静脈血は二酸化炭素が多く、酸素は少ない
ということになります
中学生は
血液型の方が興味があるかもしれません
血液型は
赤血球の表面にある抗原と血清中の抗体の違いで分類します
A型、B型、O型、AB型の4つに分類する
ABO式を指しています
A型
赤血球にA抗原あり、血清に抗B抗体があります
B型
赤血球にB抗原あり、血清に抗A抗体があります
O型
赤血球に抗原なし、血清に抗A・抗B抗体があります
AB型
赤血球にA・B両方の抗原あり、血清に抗体なし
抗原抗体反応により
O型の血液は全てに輸血が可能ですが
AB型の血液はAB型にしか輸血することが出来ないということです
遺伝子型では
AA・AOがA型
BB・BOがB型
ABがAB型
OOがO型となります
A型(AO)のお父さんとB型(BO)のお母さんの子供は
AO×BO=AO・BO・OO・AB
全ての血液型になる可能性があるということになります
献血は16歳から出来るようになります
血液で性格は決まりません
どんな血液型であっても
性格が良い人もいれば、悪い人もいます
どんな血液型であっても
社会貢献することは出来るのでます
おはようございます、コーチのコガです
今日も雨が降っています
読書感想文の宿題は終わりましたか
まだの方には
オススメ本があるので紹介します
芥川龍之介「蜘蛛の糸」
8ページほどの短編小説です
(舞台)
極楽と地獄
(登場人物)
お釈迦さまとカンダタ
(あらすじ)
カンダタという男は
殺人や放火など凶悪な罪を犯した大泥棒
そんなカンダタは
当然、地獄行きとなる
しかし
そんなカンダタも一度だけ良いことをしていた
道端の小さな蜘蛛の命を思いやり
踏み殺さずに助けてあげたのだ
お釈迦さまは
そのことを思い出しカンダタを助けてやろうと、極楽から地獄へ向かって蜘蛛の糸を垂らしてあげた
血の池で溺れかけていたカンダタだが
上を見上げると、銀色の糸が垂れてくるのが見えた
これを伝っていけば地獄から抜け出せる
そう思ったカンダタは、蜘蛛の糸を掴んで必死に上へ上へと登っていった
地獄と極楽とは簡単には辿り着ける距離ではない
登り疲れたカンダタは途中で休憩をすることにした
その時
糸の下を見ると、蜘蛛の糸にしがみついた何百、何千という罪人が同じように上を目指している姿が見えた
このままでは
重みに耐えきれず蜘蛛の糸が切れてしまう
そう思ったカンダタは
「罪人ども、この蜘蛛の糸は俺のものだ。下りろ、下りろ」
と大声で叫んでしまう
すると突然
蜘蛛の糸はカンダタのいる部分でぷつりと切れて、カンダタ共々みな暗闇へと真っ逆さまに落ちてしまった
一部始終を上から見ていたお釈迦さまは
悲しそうな顔をして蓮池から立ち去っていきました
みんさんがカンダタならば
同じことをしたでしょうか？
まあ、そもそも罪人にはなりませんよね
自分だけ良ければという考え方ではダメだということです
自分勝手な行動をしてはダメだということです
しかし
極限状態であれば
カンダタと同じように考えてしまうかもしれないと頭によぎりました
私は中学生の時に
この物語を読んでから
小さな蜘蛛を見かけても
殺生はせずに
逃してあげています
私が地獄に落ちた時にも
お釈迦さまに蜘蛛の糸を垂らしてもらえるように
今でも
その思いが続いているのは不思議なことです
芥川龍之介
という名前を聞くと
なんだか難しい内容のように思うかもしれませんが
過去の物語をリメイクしたモノもあり
文体は読み難いことはありますが
内容には
教訓が込められていたり
人間の心底に潜むエゴイズムが描かれていたりして
面白い作品が沢山あります
雨の日に、本を読むことも良い時間の使い方だと思います
宿題はお早めに
