サッカー上達に必須 肩甲骨の自由度
姿勢を良くしようと、・胸を張ったり・肩甲骨を引いている・背筋を伸ばしている場合は注意が必要です。肩甲骨や背骨の動きが止められ、制限される事になります。そのように指導する保護者の方や指導者が多く、逆に動けない身体つきのジュニア選手が増えています。自然体で良い姿勢、動ける姿勢を目指しましょう。✴︎肩甲骨の自由度✴︎肩甲骨の役割に・身体のバランサー・方向の舵取りがあります。しなやかな動き、転倒しないバランス感覚を獲得するには、背骨の動きや柔軟性を高めるだけでは足りません。✴︎✴︎✴︎肩甲骨を立てるまでの操作性は必要かどうかは別として、・急な方向転換・しなやかさ・いなす動きが必要なサッカーでは肩甲骨の自由度が高まった身体状態にすることは必須です。スポリラサッカー身体操作トレーニング この投稿をInstagramで見る ✴︎肩甲骨の自由度✴︎ 肩甲骨の役割に ・身体のバランサー ・方向の舵取り があります しなやかな動き、転倒しないバランス感覚を獲得するには 背骨の動きや柔軟性だけでは足らない ✴︎✴︎✴︎ 肩甲骨を立てるまでの操作性は必要かどうかは別として ・急な方向転換 ・しなやかさ ・いなす 動きが必要なサッカーでは肩甲骨の自由度が高まった身体状態にすることは必須 スポリラサッカー 身体操作トレーニング #一本歯下駄トレーニング #フィジカルトレーニング #スポリラサッカースクール #コーディネーション #サッカースクール #サッカー練習 #サッカー #サッカー少年 #ジュニアサッカー #大阪 #和泉市 #堺市 スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿 - 2020年 9月月18日午前3時22分PDT更新するブログ記事をタイムリーにチェックしていただけるようにLINEを始めました。その他にもLINE限定情報・サッカー上達のヒント・トレーニングメニュー・特別企画のご案内・単回スクールのご案内などをお届けする予定です。https://lin.ee/ts3nvMRQRコードまたは、@156ekzzh でユーザー検索してください。※スクール生の保護者の方は必ずご登録ください。【体験スクール実施中】>>詳細はこちら✴︎個別指導✴︎日程の合わない方や遠方の方向けに個別指導も行っております。毎回個別の課題もお伝えし、成長できるよう進めてまいります。ご興味のある方はメッセージください。徹底的な個別指導 ストロングポイントの強化・課題の克服をマンツーマントレーニングを通じて指導します。 競技レベルは問いませんので、それぞれの目標に向けてサポートいたします。>>パーソナルトレーニング詳細はこちらSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガ サッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
