【7つ】ジュニア期から必ず取り組んでほしいトレーニング
Instagram投稿100回目なので、スポリラサッカースクールで実施している・身体操作トレーニング・フィジカル能力トレーニングセオリーの核となる部分を特別に公開しました。身体操作・フィジカル能力の整理 身体の使い方・身体感覚（地面反力の利用等）・運動感覚・平衡感覚・姿勢・体格（身長、体重、手足の長さ）・柔軟性・関節強度・筋力・心肺機能・身体内圧の高さ（規格-動力源）・筋肉の質・重心の高さレベル等『【サッカー】体格を活かせる能力があるかどうか』✴︎フィジカル✴︎フィジカル能力の整理 ・身体の使い方 ・身体感覚 ・運動感覚 ・姿勢と体格 （身長、体重、手足の長さ） ・柔軟性具合 ・筋力 ・心…ameblo.jp✴︎7✴︎ジュニア期から必ず取り組んでほしいトレーニング7つ 1.重心を高くする 2.足関節に動ける軸をつくる 3.力の入れ方を覚える 4.体幹、背骨の柔と剛のバランスを取る 5.内圧の高まる身体に育てる 6.コーディネーション能力を高める 7.身体操作技術を知る一般的にはあまり認知されていない事ばかりですが、実は指導者やスカウトはこうした能力を別角度から評価してたりします。今だけの活躍でなく、将来的な成長を望むなら真剣に取り組んでほしいと願います。 この投稿をInstagramで見る スポリラサッカースクール(@sporela.s.s)がシェアした投稿1.重心を高くする2.足関節に動ける軸をつくる3.力の入れ方を覚える4.体幹、背骨の柔と剛のバランスを取る5.内圧の高まる身体に育てる6.コーディネーション能力を高める7.身体操作技術を知る上記内容はInstagram、SNSで詳しく解説したり、トレーニング例も公開しているのでInstagramをフォローまたはLINE公式アカウントを友達追加してください。【LINE公式アカウント】更新するブログ記事をタイムリーにチェックしていただけるようにLINEを始めました。その他にもLINE限定情報・サッカー上達のヒント・トレーニングメニュー・特別企画のご案内・単回スクールのご案内などをお届けする予定です。https://lin.ee/ts3nvMRQRコードまたは、@156ekzzh でユーザー検索してください。※スクール生の保護者の方は必ずご登録ください。【体験スクール実施中】>>詳細はこちら✴︎個別指導✴︎日程の合わない方や遠方の方向けに個別指導も行っております。毎回個別の課題もお伝えし、成長できるよう進めてまいります。ご興味のある方はメッセージください。徹底的な個別指導 ストロングポイントの強化・課題の克服をマンツーマントレーニングを通じて指導します。 競技レベルは問いませんので、それぞれの目標に向けてサポートいたします。>>パーソナルトレーニング詳細はこちらSporela soccer school>>スポリラサッカースクールとは>>お申込み・お問合せ>>スクールトレーナー紹介>>無料メルマガ サッカー上達のヒントなどサイトナビ>>一本歯下駄トレーニング>>トレーニング内容>>サッカー上達のヒント>>特別イベント
