✴︎training✴︎
サッカーでは加速技術と同じぐらい「止まる」技術は重要
足が速い選手でも、次の動作に瞬時に対応するための"止まる"という動作技術が低い選手は活躍できない。
逆に足の速さは、ほどほどでも、"止まる技術"が高い選手は活躍できる可能性が高い。
しっかり止まれるから、
・ボールを蹴れるし、ボールを受けることができる
・フェイントが決まるし、フェイントについていける
・ボールを進められるし、ボールを奪える
スピードがあっても、止まる技術が低くく、活躍できない、怪我をしてしまう選手が本当に多い。
加速力と同時にブレーキング能力の獲得を目指してトレーニングを積んでいきましょう。
止まる技術TR
・ステップテクニック
・重心コントロール
・背骨の柔軟性、操作性
・胸郭の柔軟性、操作性
・肩甲骨の柔軟性、操作性
・腕の操作性
・地面反力の利用
・目線等
◼︎一本歯下駄トレーニング
◼︎コーディネーショントレーニング
◼︎身体操作トレーニング
◼︎サッカートレーニング
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