府中市のパフォーマンス向上専門トレーナー倉持江弥 -2ページ目
こちらでは、【スイング力アップコース】の流れを説明します。こちらのコースは、■野球でホームランを打ちたい■テニスで正確なバックハンドを打ちたい■ゴルフであと10ヤード飛ばしたい■腰がうまくまわらないなどの目的の方にオススメのコースです。【1】更衣室でお着替えをしていただきます。【2】カウンセリングにて、目的や目標の確認、過去の運動経験やケガの確認、現在のライフスタイルについてお聞きします。【3】身体のバランスをチェックします。胸郭や骨盤周りのバランスが悪くなると、重心移動が難しくなりパフォーマンスが落ちる傾向にあります。【4】柔軟性＆筋力チェックで身体の左右差を確認します。自分では気づかないところに原因があることが多いので、細かい部分までチェックします。【5】ストレッチで柔軟性を改善します。肩周りや股関節周りの可動範囲を広げることで、回転を大きくします。【6】体幹や下半身の自重でのトレーニング。身体を安定させることができれば、その分だけ力のロスがなくなり効率的に身体を回すことができます。【7】重心移動の練習。股関節で体重をコントロールして、上半身に力を伝える方法を習得します。【8】最後は疲労が残らないように、ペアストレッチで身体を緩めます。
【今なら３つの特典が付きます！！】
【特典1】バランスチェックシートをプレゼント！
身体の“ゆがみ”をチェックしたバランスチェックシートをお渡しします。どの部分の“ゆがみ”が原因かを知るだけで、格段に成長力がアップします。【特典2】
エクササイズシートをプレゼント！
ご自宅でできるストレッチとトレーニングの資料をお渡しします。継続的に取り組んでいくことで、さらなる成果を生み出すことができます。【特典3】
もちろんメールや電話での無料サポートつき！
ストレッチやトレーニングを実施していて、なにかご不明な点がございましたら、随時メールや電話でサポートします。もちろんそれ以外のお悩みについても、相談を承っております。 料金表
■60分・・・初回 4,500円（2回目以降 6,000円）
カウンセリング＋バランスチェック（15分）
トレーニング（40分）
ボディケア（5分） を実施します！
■90分・・・初回 7,500円（2回目以降 9,000円）
カウンセリング＋バランスチェック（15分） トレーニング（55分） ボディケア（10分）
動画解析（10分） を実施します！
＞＞スイング力アップコースの申し込みはこちら こちらでは、【走力アップコース】の流れを説明します。
こちらのコースは、
■とにかく脚を速くしたい
■最初の一歩が出ない
■爆発的なスタートダッシュを手に入れたい
■伸びのある走り方を習得したい
■かけっこで一番をとりたい
などの目的の方にオススメのコースです。
【1】更衣室でお着替えをしていただきます。
【2】カウンセリングにて、目的や目標の確認、過去の運動経験やケガの確認、現在のライフスタイルについてお聞きします。
【3】身体のバランスをチェックします。胸郭や骨盤周りのバランスが悪くなると、重心移動が難しくなりパフォーマンスが落ちる傾向にあります。
【4】柔軟性＆筋力チェックで身体の左右差を確認します。自分では気づかないところに原因があることが多いので、細かい部分までチェックします。
【5】ストレッチで柔軟性を改善します。特に股関節周りを中心に、可動範囲を広げることを心がけます。
【6】体幹や下半身の自重でのトレーニング。身体を安定させることができれば、その分だけ力のロスがなくなり効率的に走ることができます。
【7】歩きと走りのトレーニング。無駄なエネルギーのロスをなくすように、歩き方や走り方の特訓をします。
【8】最後は疲労が残らないように、ペアストレッチで身体を緩めます。
【今なら３つの特典が付きます！！】
【特典1】バランスチェックシートをプレゼント！
身体の“ゆがみ”をチェックしたバランスチェックシートをお渡しします。どの部分の“ゆがみ”が原因かを知るだけで、格段に成長力がアップします。【特典2】
エクササイズシートをプレゼント！
ご自宅でできるストレッチとトレーニングの資料をお渡しします。継続的に取り組んでいくことで、さらなる成果を生み出すことができます。【特典3】
もちろんメールや電話での無料サポートつき！
ストレッチやトレーニングを実施していて、なにかご不明な点がございましたら、随時メールや電話でサポートします。もちろんそれ以外のお悩みについても、相談を承っております。
料金表
■60分・・・初回 4,500円（2回目以降 6,000円）
カウンセリング＋バランスチェック（15分）
トレーニング（40分）
ボディケア（5分） を実施します！
■90分・・・初回 7,500円（2回目以降 9,000円）
カウンセリング＋バランスチェック（15分） トレーニング（55分） ボディケア（10分）
動画解析（10分） を実施します！
＞＞走力アップコースの申し込みはこちら トレーナーというとどんなイメージがあるでしょうか。
フィットネスクラブにいるインストラクター？
個人につくパーソナルトレーナー？
チームにいてケガを見る人？
そうなんです。
トレーナーと言ってもいろいろな役割があります。
ここではそんなトレーナーの分類をしていきます。
分け方としては2種類。
◆個人を教える人かチームを教える人か。
◆メディカル系かトレーニング系か。
これが大まかな分類です。
個人を教える人のことをパーソナルトレーナーと呼びます。
チームの中でトレーニング指導がメインの人がトレーニングコーチ、
メディカル系がいわゆるトレーナーです。
さらにパーソナルトレーナーの中でも、
筋トレ系、姿勢改善系、ウォーキング系、ダイエット系、加圧系
などに分けられます。
それぞれ得意分野があり、
それを売りにして活動しています。
その中で私は、コンディショニングをメインにおいています。
要は身体のコンディションを整えて、
最高のパフォーマンスを発揮できるように導くのです。
これが、正しい動き作りにつながってくるのです。
かなりの専門性が必要とされるので、
トレーナーとしてはかなり少数の中に入るかなと思っています。
だからこそやりがいがあるのです。
人の身体は千差万別。
日々刻々と変化していく身体を、
しっかりと見極めて適切な施術を行う。
これこそが一番大切なポイント。
会話の中から、
ちょっとした仕草の中から、
歩いている姿から。
あらゆる角度から分析して、
最高のパフォーマンスに導き出せるようにサポートします。 
