～私の指導コンセプト～
正しく動くことでケガをなくし、パフォーマンスをあげよう！
その根幹になるのが、
リアラインとリアクトという二つの考え方。
リアライン（Re-alignment）
関節の“歪み”や“ずれ”を整えて、
関節が本来持つ運動機能を速やかに回復させる方法
もし身体に痛みを感じたときに、
その痛みは関節の歪みやずれかくることが大半です。
その状況で痛みが起きている部位ばかりにアプローチしても、
根本は改善されませんよね。
身体の歪みの状況からどこに大元の原因があるか。
そこからどんな問題が起きているか。
を考慮してプログラムを立てていきます。
リアクト（Re-action）
動きの連動性を再構築して、
関節に負担のかからない動き方を身につける方法
柔軟性の低下やケガによるアライメント崩れが原因で、
間違った動き方が身についてしまうことがあります。
この動き方で競技を続けることで、
さらに痛みを誘発するという負の連鎖に陥るのです。
まっすぐ走る、切り返す、ひねりの動き
といった基本的な動き方を身につけていくだけで、
競技パフォーマンスは格段にあがります。
動きは共通している部分もあるので、
これらを習得することで他の動きに応用することもできます。
リアラインで関節の歪みを整えて、
それぞれの関節の安定性を取り戻します。
リアクトで正しい力の伝え方を学び、
無理のない動き方を身体で覚えます。
効率的でケガのない身体の使い方。
これこそがスポーツを長く楽しく続けるコツですよ！