#北九州マラソン に向けて、レッスンとレッスンの合間に昼練ートラックの芝刈り... View this post on Instagram #北九州マラソン に向けて、 レッスンとレッスンの 合間に昼練🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ー トラックの芝刈り横目に、 1kmインターバル×5本。 (レスト400m) ー 4:26 4:31 4:31(←グロッキー) 4:37(←ちょっとペース落としてくれて回復) 4:34 ー アップダウン合わせて8km。 死んだーーー💀 ー Y先生❤️ ありがとうございます❤️ ー #大分市 #リバースタジアム #陸上競技場 の皆さま ありがとうございます❤️ ー 月に3回、ここで ヨガレッスンを担当しています♫ #イキイキヨガ 水曜10:30-12:00 ー 10/28(日)は、、 #スポーツフェスタ 私は、 #朝ヨガ (の真ん中) #はじめてのヨガ 🔰 担当します☺︎✨ 事前予約制。 すべて無料です〜。 お待ちしております！ ー さぁ、、、 夜レッスンまで ちょこっと休憩💤 #シャバーサナ ー #早起きは苦手 な #ヨガインストラクター #寝坊しないように頑張る #トラック練習 #スピード練習 #目指せサブ3_5 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Oct月17日am12時15分PDT
アンバサダー特典続々届きましたー#ミズノ 小倉店で@micchan_run と一目... View this post on Instagram アンバサダー特典🎁続々😭 届きました❤️❤️❤️ ー #ミズノ 小倉店で @micchan_run と一目惚れした #ランニングシューズ #ウェーブライダー22 #レインボー🌈 #左右色違い ー #バイオギア #BG9000 #サポートタイツ は、 薄いのにリバーシブル 骨盤・膝サポート！ ー 早速、 レッスン後のジョグで 履いてみます❤️ with Mちゃん、Aちゃん、Oちゃん #ヨガ後のスロージョグ ー ありがとうございます #北九州マラソン ❤️❤️❤️ ー #runningwoman #runningshoes #marathon #mizuno 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Oct月16日am2時44分PDT
#ハセツネ ダメージがようやくぬけたので、、、#フルマラソン 練習再開ー今日のトレ... View this post on Instagram #ハセツネ ダメージが ようやくぬけたので、、、 #フルマラソン 練習再開✨ ー 🐾今日のトレーニング🐾 朝練☀️ Haruコーチと 初めての🔰 1kmインターバル(レスト5分) 4:42 4:41 4:42 4:24 4:24(←死にそう💀) アップ&ダウン合わせて8km。 ー #リカバリー大事 #ゼンニュートリション #ダルマ 運動後4粒飲んで アイシング&ストレッチして回復♨️ 夜練30分前に #トラ 4粒飲んで出発🔥 ー 夜練🌃 Eコーチ&Oコーチと 暗闇 別大国道 20km走。 LSDかと思いきや なかなかのペース。 お喋りする余裕もなく、、、 無言でついていくのに必死💀 ー 合計28km 燃え尽きたーーー。 ー 大分に移住して4年ちょっと、、 皆さまに育てていただいて、、 すくすく成長中😂 ー #北九州マラソン アンバサダー #サブ4 もまだなのに #目指せサブ3_5 まだまだ、、、 道のりは果てしないけど、、、 頑張ろう‼️‼️‼️ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Oct月15日am8時22分PDT
