#北九州マラソン に向けて、レッスンとレッスンの合間に昼練ートラックの 芝刈り... View this post on Instagram #北九州マラソン に向けて、 レッスンとレッスンの 合間に昼練🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ー トラックの芝刈り横目に、 1kmインターバル×5本。 (レスト400m) ー 4:26 4:31 4:31(←グロッキー) 4:37(←ちょっとペース落としてくれて回復) 4:34 ー アップダウン合わせて8km。 死んだーーー💀 ー Y先生❤️ ありがとうございます❤️ ー #大分市 #リバースタジアム #陸上競技場 の皆さま ありがとうございます❤️ ー 月に3回、ここで ヨガレッスンを担当しています♫ #イキイキヨガ 水曜10:30-12:00 ー 10/28(日)は、、 #スポーツフェスタ 私は、 #朝ヨガ (の真ん中) #はじめてのヨガ 🔰 担当します☺︎✨ 事前予約制。 すべて無料です〜。 お待ちしております！ ー さぁ、、、 夜レッスンまで ちょこっと休憩💤 #シャバーサナ ー #早起きは苦手 な #ヨガインストラクター #寝坊しないように頑張る #トラック練習 #スピード練習 #目指せサブ3_5 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Oct月17日am12時15分PDT
