#ハセツネ ダメージがようやくぬけたので、、、#フルマラソン 練習再開 ー今日のトレ... View this post on Instagram #ハセツネ ダメージが ようやくぬけたので、、、 #フルマラソン 練習再開✨ ー 🐾今日のトレーニング🐾 朝練☀️ Haruコーチと 初めての🔰 1kmインターバル(レスト5分) 4:42 4:41 4:42 4:24 4:24(←死にそう💀) アップ&ダウン合わせて8km。 ー #リカバリー大事 #ゼンニュートリション #ダルマ 運動後4粒飲んで アイシング&ストレッチして回復♨️ 夜練30分前に #トラ 4粒飲んで出発🔥 ー 夜練🌃 Eコーチ&Oコーチと 暗闇 別大国道 20km走。 LSDかと思いきや なかなかのペース。 お喋りする余裕もなく、、、 無言でついていくのに必死💀 ー 合計28km 燃え尽きたーーー。 ー 大分に移住して4年ちょっと、、 皆さまに育てていただいて、、 すくすく成長中😂 ー #北九州マラソン アンバサダー #サブ4 もまだなのに #目指せサブ3_5 まだまだ、、、 道のりは果てしないけど、、、 頑張ろう‼️‼️‼️ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Oct月15日am8時22分PDT
