#金哲彦 先生#フォームチェック ー【動画①Before】今年の8月から、... View this post on Instagram #金哲彦 先生 #フォームチェック 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ ー 【動画①Before】 今年の8月から、 サブ4もまだだったのに サブ3.5目指して練習開始。 もっと変なフォームでした。 ほっしゃん監督 ゆきこコーチの指導のもと ここまで変わりました。 ー 【動画②金先生アドバイス】 いま現在の私の5分ペースの 走りを見てもらって、アドバイス。 (1)骨盤後傾している →骨盤を立てる 自分の感覚的には、けっこうお尻を突き上げて反り腰にするんだ、と感じました。 (2)中臀筋が使えていない →斜め後ろへ足上げ、左右10回ずつ行い刺激を与える バレリーナのように♫♫ (3)ストライドが狭い →ウルトラをやっているからだね、とご指摘がありました サブ3.5を目指すには、上手く体重移動をして、スピードに乗っていくのが大事。脚の筋力はあるね、ということで、ストライドを広げるよう意識。 ー 【動画③After】 中臀筋に刺激を入れ、骨盤とストライドを意識したら、こうなりました！！！ ー #爆走SAKI #サブ4 は出来たので、、、 #目指せサブ3_5 🔥🔥🔥 #マラソン #ランニング #ランニングフォーム #runningwoman #北九州マラソン #北九州マラソン2019 #北九州マラソンアンバサダー #ミクニワールドスタジアム北九州 #ハシリマスタグラム #igランナーズ #走る人 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Nov月23日pm5時15分PST
『北九州マラソン』まであと3ヶ月今日は、【金哲彦先生】のランニングクリニックに参加... View this post on Instagram 『北九州マラソン』まであと3ヶ月‼️ 今日は、【金哲彦先生】の ランニングクリニックに参加🏃♀️🏃 ー 様々なドリルを練習🐾 フォームチェックもして頂きました😂 北九州のお話しや、 📺では聞けないオリンピック裏話し、 マラソンお悩み相談、などなど 盛りだくさん💗💗💗 ー 同じく、 『北九州マラソン』アンバサダーの みっちゃん✨トミー✨と一緒に♫♫ あっという間の楽しい1日でした😻 ー #爆走SAKI #目指せサブ3_5 #走る理由 #情熱大陸 ー #マラソン #フルマラソン #北九州マラソン #北九州マラソン2019 #北九州マラソンアンバサダー #金哲彦 #ランスマ #ランニングクリニック #満員 #ミクニワールドスタジアム北九州 #資さんうどん #百円🍺何ていうお店だっけ⁇ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Nov月23日am4時28分PST
当選しましたULTRA-TRAIL Mt.FUJI, UTMFウルトラトレイル・マウン... View this post on Instagram 当選しました‼️‼️‼️ ULTRA-TRAIL Mt.FUJI, UTMF ウルトラトレイル・マウントフジ ー 100マイル(167km) 獲得標高8,000m 46時間制限 ー 無謀な挑戦って 分かってるけど💀 ワクワクが止まらない💓 ー せっかく参加資格をクリアして、 抽選にも当たったのだから、 やるっきゃない🏃♀️🏔 ー ⭐︎UTMF参加資格ポイント内訳 #秋吉台カルストトレイルラン (2) #marathondessables (6) #ハセツネCUP (4) ー #runningwoman #trailrunning #worldtrail #UTMF 🇯🇵 #UTMF2019 #トレラン女子 #100マイルは120kmからが本番ってほんと？ #続けて100km以上走ったことない😵 ー #北九州マラソン2019 ではアンバサダーを。 #森林セラピートレイルランニング inのつはるではゲストランナーを。 させていただきますが、、、 #トレラン初心者 🔰 #泣き虫🐢へっぽこランナー #爆走SAKI 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2018年Nov月20日am1時39分PST
