『大分シティハーフ』での【突っ込み撃沈】を反省し、、、北九州マラソンに向けて、練習頑張って... View this post on Instagram 『大分シティハーフ』での【突っ込み撃沈】を反省し、、、北九州マラソンに向けて、練習頑張ってます😅 ・ ・ 月曜日→砂浜ダッシュ30本＋5kmジョグ🏖斬新で楽しかった😆 @khosana1226 はるばる大分来てくれてありがとう😭 @haru959 別大マラソン、ファイト~✊ ・ ・ 木曜日→今年初インターバル🏟豪華コーチ陣のお姉様方と2km×5本(rest200m)、アップとダウン合わせて15km。4:40設定でしたが、4本目から息が上がり、5本目のトラック2周目でご臨終💀久々に叫び喚きながら走りました😫近所迷惑なヤツでごめんなさい🙇♂️ ・ ・ 金曜日→レッスン後、チーム爆走SAKIメンバーと癒しのジョグ💓4km(平均7:11) ・ ・ 土曜日→フォーム確認しながらぼっちジョグ🏃♀️10km(平均5:11) ・ ・ #北九州マラソン まであと1ヶ月❣️ #目指せサブ3_5 私の弱点は、心肺機能😥 ・ ・ #明日はきっと出来る #mizuno ・ ・ #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #走るの好きな人と繋がりたい #夢叶う #お守り 可愛い😍 #団子頭 #爆走SAKI ・ ・ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日am1時09分PST
#おおいたシティハーフマラソン 完走自己ベスト1:42:26(制限時間2時間)でした地元... View this post on Instagram #おおいたシティハーフマラソン 完走🏅自己ベスト😆1:42:26(制限時間2時間)でした✨✨地元なので、ラン友さん方にお会いできてとっても楽しい大会😍💗 ・ ・ 女子は最後尾からスタート。焦ってちょっと前へ出ようとしたら、1kmめ4:22のオーバーペース😱そのまま突っ込める筈もなく、6kmの給水で「死んじゃう！」と足が止まります。 ・ ・ ペース落として走り出し、後半になってようやくリズムを作れて、無事に完走😅ハーフは3回め。ほんと難しい~。昨年より10分、タイムが縮めることが出来たのは嬉しい💗けど、、、『北九州マラソン』でサブ3.5という目標には、黄色信号💀・・・いや、赤信号⁉️ ・ ・ #北九州マラソン2019 まで、あと1ヶ月。。。 諦めないで、今出来ること 頑張ろう🔥🔥🔥 ・ ・ 【写真3枚め】 心肺＋体幹＋柔軟強化‼︎ 『爆走トレーニング』 ホルトホール大分、トレーニングルームにて開講します💪木曜20:15-21:15、1/17は体験会(500円)。HIIT &YOGAを組み合わせたオリジナルプログラムです。一緒にトレーニングしてくださる方、大募集❣️予約不要。お問合せ097- ・ ・ 応援📣有り難うございました😂ランナーの皆さま、お疲れ様でした✨✨✨ #ハシリマスタグラム #走るの好きな人と繋がりたい #ランニング女子 #目指せサブ3_5 #団子頭 #アニメ声 #爆走SAKI ・ ・ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月13日am3時13分PST
ヨガインストラクターの傍ら、予備自衛官補をしています(￣^￣)ゞ5日間の招集訓練、気づけば... View this post on Instagram ヨガインストラクターの傍ら、予備自衛官補をしています(￣^￣)ゞ5日間の招集訓練、気づけばもぅ3年目の8回目。 ・ ・ 非常用のご飯、靴擦れ帽子対策、マメの潰し方、集団行動等々、ここで教わったことが、『サハラ砂漠マラソン』のサバイバル生活にとっても役立ちました✨ ・ ・ 有事に備えて、これからも訓練頑張ります✊ ・ ・ #陸上自衛隊 #予備自衛官 #予備自衛官補 #戦闘訓練 あざだらけ #非常勤の特別国家公務員 #何度辞めようと思ったことか #仲間のおかげ #国防男子 #国防女子 #元自衛官ではありません🙅♀️ #どこでもヨガ ・ ・ 体育の時間、、、 #ハシリマスタグラム #班長はレンジャー ・ ・ 訓練あけは、、、 #ハーフマラソン #筋肉痛やばいかも ・ ・ #marathondessables 2018完走✨ #atacamacrossing 2019挑戦✨ #グレートレース #砂漠仲間は一生の絆 ・ ・ 恐れ多くも、、 #北九州マラソン 2019アンバサダー #名古屋ウィメンズマラソン NB招待 #森林セラピートレイルラン ゲストランナー ・ ・ 増えていく迷彩モノ😅 実は、年末に北九州市で救助してくださった方は、偶然にも空自救難隊OBの方💦 ・ ・ 運動オンチの挑戦。 #目指せサブ3_5 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月10日am2時46分PST
