『北九州マラソン2019』3週間前目指せサブ3.530km走、走りました2:36:12(給... View this post on Instagram 『北九州マラソン2019』3週間前❣️目指せサブ3.5🔥30km走、走りました😂2:36:12(給水休憩込み5:12ペース)。 ・ ・ 実は、これまでに30km走練習を試みるも、20km付近で呼吸のリズムが崩れ出し、メンタルやられ、諦めてしまうこと数回🤦♀️💦 ・ ・ 案の定、今日も「20kmの壁」にぶち当たりペースが遅れ出すと、Oコーチの叱咤が飛んでくる😱😱😱息が出来ない！酸素が回らない！脚が動かない！苦しいよーーーー。 ・ ・ 「ひっひっふー、吸う力が弱いから2回吸って吐く！」と言われ、ここでラマーズ法⁉️半信半疑ながらやってみたら、びっくり😲呼吸が整い、あら？息出来る！苦しくない！またリズムを作り直し、5:00ペースに戻して、最後は振り絞ってペースアップ⤴️ ・ ・ ようやく30km練習が出来ました😭鍵は「呼吸」‼️呼吸のリズムが乱れてきたら、落ち着いて「ラマーズ法」‼️吐くことばかり意識して走っていたので、大発見でした✨✨ ・ ・ 引っ張ってくれたOコーチ、一緒に走ってくれたOさん、感謝です😂🙏 ・ ・ #北九州マラソン #参加案内 届きました オバフィーさんメッセージに😢💓 大会前日15:00〜 #EXPO 『開会式』で #選手宣誓 します✋ ・ ・ 沢山の方に支えてもらい、助けてもらい、全力で向かっている『北九州マラソン』。運動音痴で、ちっちゃな肺で、恵まれた素質があるわけでも無いけど、コツコツ頑張ったら出来るんだ！ということを証明したい💓応援してくださる全ての方に、笑顔でフィニッシュして恩返ししたいです💓 ・ ・ あと、3週間。 まだまだ出来ることはたくさん！ 頑張るのみっ💪 #ハシリマスタグラム #フルマラソン #目指せサブ3_5 #ランニング好きな人と繋がりたい #ラン繋がりに感謝 #mizuno #jaybird 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月27日am3時17分PST
サロマ湖ーーーーーーーー！！！！！！！！！エントリー出来ました！！！！！！！！！・・... View this post on Instagram サロマ湖ーーーーーーーー！！！！！！！！！エントリー出来ました！！！！！！！！！ ・ ・ 5回目の『サロマ湖ウルトラマラソン』100kmの部。5回連続完走なるか⁉️ ・ ・ 今年の大目標✨ #北九州マラソン でサブ3.5 #UTMF 100マイラーになる #サロマ湖100kmウルトラマラソン でサブ10 #アタカマ砂漠マラソン 250km完走 ・ ・ とんでもない目標ばっかり（笑） ・ ・ 無謀な挑戦は、想像以上に自分を成長させてくれる。自分の枠を越えて、もっとワクワクしたいから、大きな夢を思い描いて走ります💗💗💗 ・ ・ #爆走SAKI #亀ランナーの挑戦 #1人じゃない #支えてくださる皆さまに感謝 #ランニング女子 #ウルトラマラソン女子 #ウルトラマラソン #クリック合戦 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月23日am5時57分PST
今日は、『チームZ』練習会30km走やるぞ︎のつもりが、、、時計️忘れるわ、シューズト... View this post on Instagram 今日は、『チームZ』練習会🏃♂️🏃♀️30km走やるぞ‼︎のつもりが、、、時計⌚️忘れるわ、シューズトラブルで20km(UP2km＋ペース走5分前後＋DOWN2km)で終了💧 ・ ・ 先輩ランナーさん曰く「走り足りない」位で練習終えるのも大事✨とのこと。コツコツ練習を積み重ねて「ワクワクする気持ちでスタートラインに立ちたいよね」と有難いお言葉を😭 ・ ・ 日曜日の別大国道は、ランナーさんが沢山💓東京の皇居、福岡の大濠公園、のように大分の聖地💓 ▶︎Z師匠は、お花屋さん🌸 @hanaya_soraumi ▶︎メキシコ料理&テキーラ🇲🇽 @tequilacho ▶︎ロックBAR🍺🍹🍸 spiralマスター ▶︎黒毛和牛専門 ステーキ・しゃぶしゃぶ・すき焼き 牛國 @haru959 ・ ・ 大分市内でお店を持っているマスターたち(全員別大マラソン出場！)が、同じ時間に同じ道にいるという😍❤️ ・ ・ 今年『別大マラソン』に出場する大分女子は、16名❣️とのこと。少ないっ😵来年、2020年オリンピックイヤーには、別大デビューが出来るように、、、練習頑張ろう🔥 ・ ・ 練習後、『花屋そらうみ』さんで水色の小さなお花を購入🌸何という名前だったか、、、な。 ・ ・ #ハシリマスタグラム #マラソン #走る人 #別大マラソン #もうすぐ #スライム帽子 被って応援します📣 #私の本命は #北九州マラソン ❤️ #別大切符が欲しい #目指せサブ3_5 #ランニング女子 #大好きなランナーさんたちが出る #大阪国際女子マラソン も楽しみ📺✨ 爆走SAKIさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日pm11時06分PST
