宿題終了‼︎200km走ったぜよ

こんばんは☆

Sakiですo(^_^)o

2月のラストデイに

今月の宿題「200km走る」

なんとか達成しました*\(^o^)/*

今日はJ師匠と12km疲労抜きゆるジョグ。

今日のコースは電波塔までぷち山登り。

登り区間は2kmほどですが、

脚が重い。乳酸たっぷり。進まん。

ゼイゼイはぁはぁ。

リズミカルに軽やかに

登っていくJ師匠。

師匠、これは

疲労抜きでしょうか？？

めっちゃキツイんですがーーヽ(；▽；)ノ

↑へろへろになって、ようやく頂上へ。

眺めも抜群でした（≧∇≦）

初めて月間200km走りましたーー‼︎‼︎

師匠から200km達成のご褒美

豊後牛ー♡豚トロー♡チーズケーキー♡

全てが体に染み入るーーー。。

有り難やぁーー。。

エネルギー補充完了(￣^￣)ゞ

名古屋ウィメンズマラソン

まであと一週間‼︎‼︎

さぁ、また明日から頑張ろう‼︎‼︎

J師匠とトレーニング☆自己暗示

こんばんは☆

Sakiです(^_－)－☆

大分市内は、

気持ち良い青空の割に

結構冷え込みました。

ヒンヤリとした空気の中、

J師匠とトレーニング♡

今日も引っ張ってもらいました。

大分川河川敷コース。

1kmを行ったり来たりします。

今日は、5往復

10km走5:20ペースが目標。 

海に近いせいか、

ここはいつも北九州マラソン2015並みの

強烈な向かい風と突風が吹きます。

往路は強風地獄

復路は静寂天国

J師匠が書いてくれた

今日の成績表

やっぱり風に負けて

5:52まで落ちました(｡-_-｡)

8km過ぎて、

師匠が一言。

「サキちゃんに暗示をかけます」

私。

「？？？」

師匠。

「風は吹いてない」

私。

「はい、風は吹いてません」

師匠が突然

催眠術師に（笑）

でも、この自己暗示が効いた‼︎‼︎

突風が吹いても

「吹いてない吹いてない」

とブツブツ呟いて駆け抜けました。

相変わらずゼイゼイひーひー

言いながら師匠の背中追いかけます。

途中、カップルさんがまったり

していたそうですが、

暗闇から突然私のうめき声が

聞こえてきて怖かったろうなぁ( ；´Д｀)

ラスト1kmは、

初めて4分台で走りましたーー\(//∇//)\

自己暗示、恐るべし。

フルマラソンでも

やってみよう。

「苦しくない苦しくない」

って;^_^A

応援歌。

こんばんは☆

Sakiです(o^^o)

ブログ友だちさんたちの

トレーニング日記を読んで、

私も頑張らなきゃー‼︎

と力をもらっています

私の勝負レースは、

名古屋ウィメンズマラソン。

今年で3回目の参加。

過去2回ともベスト更新出来た

相性はバッチリの大会です。

フルマラソンで4時間切るのが

今の私の目標。

今のベストが2014年12月

青島太平洋マラソン4時間15分。

ちっちゃい肺をゼイゼイ言わせて

トレーニングを積んできましたが、

まだまだ自信を持って臨める

レベルではありません。

不安に覆われて

今頃あわあわ焦っています( ；´Д｀)

大好きな『弱虫ペダル』の

主題歌Glory Roadが私の応援歌

これを聴くと元気モリモリになります

自分を信じ抜く 

それだけでいい

鼻歌歌いながら、

18km疲労抜きジョグ。

明日はJ師匠とトレーニング♡

強くなろう。

では、、

お休みなさーい( ´ ▽ ` )ﾉ