Splitte(スプリッテ)事業開始‼︎

こんにちは☆

Sakiです(o^^o)

開業届を税務署と県税事務所に

提出してきました*\(^o^)/*

2015年3月1日事業開始です‼︎

主な事業内容は、

イベント企画運営

ヨガサロン運営です♡♡

真っさらなオフィスで

初めてしたことは、

ミスドのフレンチクルーラーを

食べたこと（笑）

冗談はさておき;^_^A

5月のイベントに向けて

真面目に着々と進めています。

さぁ‼︎

これから頑張るぞっ‼︎

■主催イベント

女子のためのゆるゆるマラソン大会

RUNYOGA festa in city oita

2015年5月24日(日)10:00-17:00

『大分いこいの道広場』

JＲ大分駅「上野の森口」すぐ

ホルトホール大分前

HP http://www.splitte.com/runyogafesta/

■ヨガサロン

完全予約制、女性限定の

プライベートヨガサロン

HP http://www.splitte.com/privateyoga/

名古屋ウィメンズマラソン☆作戦

こんばんは☆

Sakiです(*^_^*)

いよいよ今週末は

名古屋ウィメンズマラソン。

サブフォーに挑戦します‼︎

簡単なことではないので、

作戦を立てて挑みます;^_^A

❤︎❤︎前日❤︎❤︎

カフェインレス

飲み物は、ムサシリプレニッシュか麦茶

(利尿作用のあるものはとらない)

カーボローディング

(炭水化物パラダイス＋スイーツ♡)

良いイメージを持って早めに就寝

(ゆっくり休みましょう)

❤︎❤︎当日❤︎❤︎

ご飯パンもち

(朝ごはん)

ガスター10

(内臓疲れ防止)

ジョミ3本

(10kmちょいごとにとる)

5:30ペース意識

(セルフラップで時々ペース確認)

10kmごとビルドアップの

つもりでイーブンペース

(だんだんしんどくなるのは当たり前)

30km過ぎたら

ゼイゼイトレーニング

(J師匠の背中を思い出す)

フルマラソンは、

長い道のりです。

ほんの少しの気の緩みが、

ペースダウンにつながります。

気持ちで負けたら試合終了です。

かといって、短距離走ではないので

気負いすぎずに。

自分の体と対話しながら、

一歩一歩進んでいきますo(^_^)o

七変化

こんばんは☆

Sakiです(o^^o)

日曜日ですね～～♪♪

皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

私は今日は、

Splitte事務所の開設。

ラン10km53:36。

ジムでぷち筋トレ。

プールでばしゃばしゃ。

私服→ジャージ→ランウェア→ジャージ

→ジムウェア→水着→ジャージ

何回着替えたことでしょうか;^_^A

でも、久々のプール良いですね～♪♪

ランで疲れた体をきゅーーっと

プレスしてマッサージしてくれてる

感じがしました♡♡

名古屋ウィメンズマラソンまで

疲労を抜きつつ、

刺激を入れつつ、

トレーニングしていきます( ^ω^ )