別府の地獄蒸しプリン求めて、ゆるゆる30km走ゼイゼイ言いながら坂道を登った後のプリンは格... 別府の地獄蒸しプリン🍮求めて、ゆるゆる30km走✨ゼイゼイ言いながら坂道を登った後のプリンは格別に美味しい😍行列が出来ていた友永パンで、エネルギー補給🍞皆んなで走ると楽しいーーー💕💕 food 8:30酵素ドリンク、唐揚げ4ヶ 10:00デーツ1ヶ、ホワイトチョコ1口 11:30地獄蒸しプリン、デーツ1ヶ、ホワイトチョコ1口 13:30出来立てあんパン1ヶ、バターフランス1口 20:30春巻、ニラ饅頭、海老チリ、油淋鶏、シュウマイ、チャーハン、卵スープ、アボカド豆腐サラダ、アイス、バターどら焼き、揚げ餅 workout 坂道30km走(田ノ浦ビーチ→別府観光港→九州横断道路→海地獄→坊主地獄→明礬→岡本屋プリン→自衛隊別府駐屯地→ビーコン→ラクテンチ→友永パン→田ノ浦ビーチ)、ヨガ #爆走サキ #人間をきわめろ #Reebok #ジーポンプ #来週はフルマラソン #登り坂苦手 #岡の里名水マラソン #別府 #岡本屋プリン #地獄蒸しプリン #友永パン #走った以上に食べてる 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Feb 25 4:54am PST
ニューウェア春先どり近頃、ピンクが着たくなります♡♡実は、ヨガインストラクターです♡♡3/... ニューウェア🌸春先どり🌸近頃、ピンクが着たくなります♡♡実は、ヨガインストラクターです♡♡3/4(土)OBS「かぼすタイム」生出演します📺体が硬い人の為のヨガをレクチャーします😊 food 10:30豆腐チャンプルー(玉子キャベツミックスベジタブル入り)、グラーシュ、ワカサギの佃煮、ホワイト板チョコアイス 15:00ソイプロテイン150ml、アボカドわさび醤油和え、ベビーチーズ4ヶ、チョコ&お菓子数えきれない位(キャー💧) 22:00アクアホエイプロテイン500ml workout ヨガ、ダンス、HIIT、スロージョグ2km #ベストボディジャパン #ヨガ大分 #ヨガウェア #体が硬い人の為のヨガ #かぼすタイム #ダイエット日記 #爆走サキ #お菓子あると食べちゃう #砂糖中毒 #一進一退 #明日の30km走でチャラにしよう 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Feb 24 5:30am PST
今日は上半身メインのトレーニング使ったことないマシンも歯を食いしばって色々やりましたラン... 今日は上半身メインのトレーニング✨✨使ったことないマシンも歯を食いしばって色々やりました✨✨ ランチは外食。糖質オフメニューを選んでる自分にウケた。でも、デザートはしっかり食べます（笑）あ。でも、21:00以降のお菓子は我慢してる。I can do it ! 早く痩せないかなぁ。。 food 11:30ジョイフルのチーズインハンバーグ(フライドポテト、コーン付き)、白米2口、キャベツサラダ、エクレア1ヶ、チョコ2ヶ 17:00アクアホエイプロテイン600ml 22:00ソイプロテイン300ml、グラーシュスープ、カマンベールチーズ1口 workout 筋トレ(上半身)、トレッドミルスロージョグ(10kgベスト着用)30分、ヨガ #ベストボディジャパン #トレーニング女子 #ダイエット日記 #爆走サキ #プロテイン 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Feb 23 6:57am PST
