今日は上半身メインのトレーニング使ったことないマシンも歯を食いしばって色々やりましたラン... 今日は上半身メインのトレーニング✨✨使ったことないマシンも歯を食いしばって色々やりました✨✨ ランチは外食。糖質オフメニューを選んでる自分にウケた。でも、デザートはしっかり食べます（笑）あ。でも、21:00以降のお菓子は我慢してる。I can do it ! 早く痩せないかなぁ。。 food 11:30ジョイフルのチーズインハンバーグ(フライドポテト、コーン付き)、白米2口、キャベツサラダ、エクレア1ヶ、チョコ2ヶ 17:00アクアホエイプロテイン600ml 22:00ソイプロテイン300ml、グラーシュスープ、カマンベールチーズ1口 workout 筋トレ(上半身)、トレッドミルスロージョグ(10kgベスト着用)30分、ヨガ #ベストボディジャパン #トレーニング女子 #ダイエット日記 #爆走サキ #プロテイン 爆走サキさん(@s_mizuoka)がシェアした投稿 - 2017 Feb 23 6:57am PST
