『築地の達人と行くお買い物ツアーつき☆清澄白河〜隅田川テラス〜築地』

皆様こんにちは！

フィットネスインストラクター

坂上加奈子です🌱


今日も読んでくださりありがとうございます❣️


すっかり半袖の季節になりましたね🌞

いかがお過ごしですか？


５月の私はビタミンNature三昧です🌳


今月のお出かけノルディックウォーキングは清澄から築地を目指す７キロ



予報がまちまち違う天気予報を毎日チェックして、朝のお天気もチェックしたのに。。。。


スタートしてすぐに土砂降り💧


ノルディックウォーキング のポールを傘に持ち替えて「清澄庭園」をぐるり。


私のココロはザワザワしていたけど🥲


土砂降りの中「北欧ゴッコ」でポーズをとってくださるメンバー様🌳



日頃から自然の中でカラダを動かしている力強さを感じて私の方が元気を頂いちゃいました🤗


本当にご参加ありがとうございました🌳


この後、電車で移動。


土砂降りの雨をすっかり忘れさせてくれた「築地の達人　りっちゃん」


みなさんのリクエストを聞いて築地を案内してくれました！


すっかりお客さんになってお買い物を楽しんだ私🤣



オカン❣️

りっちゃん🍃

楽しかったよー🎶

ありがとう😊


一人でもできる・仲間ともできる！

ノルディックウォーキングレッスン！

緑の中で開催中です👍


『ここも東京』

皆様こんにちは！

フィットネスインストラクター

坂上加奈子です🌱




GWいかがお過ごしでしょうか？


私は、ほぼ通常業務です！


「長蛇の列」にフォーカスした番組を見て、なんとなく嬉しく思ったりした私です！


そんな長蛇の列がない青梅！

塩船観音〜岩蔵温泉へ！

お出かけノルディックウォーキング行ってきました！



さすがに塩船観音のツツジ祭りは凄い人でしたが観音様の背中側からハイキングコースに入ると、この景色🌳



ここ東京！

素晴らしい景色じゃないですか？！



平坦な道もアクティブな道も一歩一歩進んで行くこの後ろ姿に感動🌳



コースでは人生の先輩方も多く見かけました🎶




私もあんな風にいつまでも自然の中で過ごしたいって思った🍃


夜はビールを飲みたい気分だったけど、あっという間に就寝🎶


しっかり動いて

しっかり食べて

(スパイスたっぷりハンバーグ)

しっかり寝る。


栄養・運動・休養のバランスばっちり👌


暑くもなく。

寒くもなく。

いい陽気です🎶#ノルディックウォーキング



まだまだご予約できるプログラムがございます👍


IHANA
ノルディックウォーキング

IHANA ノルディックウォーキング世田谷区二子玉川を拠点とした、女性限定ノルディックウォーキングクラブ「イハナ ノルディックウォーキング」です。フィンランド生まれの「ノルディックウォーキング」は、専用のポールを使って歩くエクササイズウォーキング。「歩き方がキレイになる」、「二の腕、背中、ウェスト、脚、ヒップの引き締め」など、女性に嬉しい効果を実感することができます。 ...リンクreserva.be




一人でもできる・仲間ともできるノルディックウォーキングクラス開催中

🚶‍♂️Let’s get walking 🚶‍♀️



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『お花見ノルディックウォーキング』

皆様こんにちは！
フィットネスインストラクター
坂上加奈子です🌱



今日も読んでくださりありがとうございます❣️

💧このところ作業に追われアップ出来ずな日々💧

先週末のお花見ノルディックウォーキングは、晴れパワー全開のお客様とパーフェクトウェザーな１日でした☀️



まずは、香取神社　スポーツの神様にご挨拶
お守りを購入しました！
この白い石をお守りに入れるのですが、これがなかなか見つからず！

ちなみに綾瀬はるかさんは、何かの番組でマネージャーになり１６人分のお守りを作ったそうです！
石探すの大変だったろうなあー🎶



お花見スポットが混む前に見所を散策。



予定を遅らせて、私の自慢！
桜の森でランチ！


大人女子
#お花見弁当
ちょっと贅沢な時間でした！

行く先々でお客様が感動して下さり私もhappy🌸


ご参加ありがとうございました😊





ノルディックウォーキングを始めてから身近な場所にココロを豊かにしてくれる景色がいっぱいある事に驚いています🌳

ご購入いただいたポールケース🎶
可愛い🎶


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『大人女子のウォーケーション』

木場公園→深川~月島→太陽のマルシェ

１０kの #ウォーケーション !



遠くからお越しくださったお客様を、早咲きの桜が迎えてくれました！




皆様こんにちは！

フィットネスインストラクタ！

坂上加奈子です。



今日も読んでくださりありがとうございます。


日常生活の中で、カラダを動かしているその延長線上に。

ご飯が美味しいとか。
旅行が楽しみとか。
ウィンドウショッピングを楽しんだり。
美しい景色を見に行ったり。
新しい事にチャレンジしたり。

そんな楽しみがあったらいいなって思うのです。








大人女子のウォーケーション



歩く事も事も。

食べる事も。

お買い物も。
そして、春の草花。

全部楽しみました！！



【電車で行けば８分で行ける場所へ、あちこち景色を楽しみながら歩く贅沢な時間】





皆さん、もう次のお出かけノルディックウォーキングの予定が決まっていて！


『月に一度のショートトリップです🎶』っとお話ししてくれました！



下見ガールズ！

新しい季節を楽しむコース作成中です^ ^




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#大人女子
#ショートトリップ
@tsukushin_tokyo
＠深川釜匠

『雨の八丈島』

皆様こんにちは！
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坂上加奈子です🌱
今日も読んでくださりありがとうございます❣️





先日、沖縄までクジラに会いに行ってきました🎶



初めての沖縄
初めてのクジラ



海の底でのんびりしているこの母クジラを見た時。
「潜水艦？」っと思うほど、大きかった！
『どこからきたのー？』っと私達を覗き込むように近くをグルグル泳いでくれました。



あまりに近すぎて、ワタクシ動画では小さく叫んでいます。



母クジラに頬擦りするように泳ぐ子鯨の姿。
呼吸をする姿。
私達のすぐそばを通る時に胸ビレをお腹にしまう仕草。

本当に可愛かった。

目では見えない水中にこんなに可愛い生き物が暮らしています！

クジラを見るのはこれで２回目！

八丈島で八丈富士に登ろうと思っていたのに雨が降ってしまって。

いつも「雨女」と言われる私はまたかと。。。不貞腐れて。

海辺で車を降りたところでクジラのブローが！
遠くを泳ぐクジラを発見！



それから３０分くらいクジラの姿を見ることが出来ました！

その頃からでしょうか、イルミネーションに興味が無くなってしまったのは。

最近の私は自然の中に身を置く事が多くなり好きになり。
まさかノルディックウォーキングにインストラクターになるなんて思っていなかったけど。

今、立っている所から後ろを振り返ったら全てがつながっている気がしました！

４月から私のインストラクターライフも少し変化！

沢山の方にこの身近にできる全身運動ノルディックウォーキングをお届けしていきたいです！




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