『自慢の桜、続いています』

運動会の時にお花紙で作った花のような桜

『カンザン』

プックリしてて可愛い！

私がサザエさんに見えてしまう

「オオシマザクラ」がお母さんとか。

日曜日の『青空コンディショニング&NW』も自慢の桜をお見せできそうな気配！

皆様こんにちは！

コンディショニングトレーナー

坂上加奈子です🌱

今日も読んでくださりありがとうございます❣️

チューリップも自慢出来そう！

キャンプやバーベキューしている人を見ると『いいなー』『サイコーだなー』って思ってたけど。

屋外でカラダを動かしている！

『私もサイコーだー』っと思う今日この頃^_^

今月も筋肉の調子を整えてから約６０分のウォーキングを楽しみます！

好きを続けられるカラダ作りしていきましょう！

お申し込みは公式アカウントにて！

✴︎コンディショニングって？✴︎

ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。

この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』

簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！

✴︎血行の良いカラダ

✴︎体調不良を作らないカラダ

✴︎そして、好きを続けられるカラダ

こんなカラダを目指しています！

運動する前に。

寝る前に。

明日の私達のために。

Good Conditionで。

🌻....Be a stream....🌻

Stay Homeの特別なお正月から３ヶ月が経ちましたね！

入学式を待たずに咲いた桜が綺麗でしたね！

この季節は、千本桜を眺めながらランニングをするのが楽しみです！

同じ木なのに、毎年咲き方が違う桜を見ると同じでいることの難しさを感じる私です！

皆様こんにちは！

コンディショニングトレーナー

坂上加奈子です🌱

今日も読んでくださりありがとうございます❣️

今年最初のレッスンで『来年の今頃、皆さんはどのようなご自分でいたいですか？』という質問をさせていただきました！

皆さんはいかがですか？

私は、一昨年から始めたドルフィンスイムが上手になりたくて、月２回の練習に励んでいます！

耳抜きや潜り込みが上手くできず”悩んで”いました！

でも、悩んでるだけじゃ上手になれないんですねぇー(^ ^)

月2回の練習で少しづつ苦手が克服されていくのを実感しています！

やれば変われる！！

新しい季節！

Be a Stramではパーソナルコンディショニングをスタートします！

冷え・むくみ、コリやハリは仕方ないっと思っている方が多いようですね！

この小さな不調をそのままにしておく事が、慢性的な首こり・腰・膝の不定愁訴の原因とも言われています！

パーソナルコンディショニングでは、筋肉の調子を整えることでこの不定愁訴の改善を目指します！

無料体験会を開催しますので、ご興味がある方はぜひお越しください！

そして、動きやすくて、血行の良いカラダを感じてください！

お申し込みは公式アカウントより！

運動する前に。

寝る前に。

明日の私達のために。

Good Conditionで。

🌻....Be a stream....🌻

桜の森を自慢

本日のお散歩ノルディックウォーキング！

約７キロの道のりで、渡る信号は３つの歩きごたえがあるコース！

皆様こんにちは！

コンディショニングトレーナー

坂上加奈子です🌱

今日も読んでくださりありがとうございます❣️

去年は見れなかった満開の桜！

桜の森(勝手に命名)を自慢してから『しおの道』へ！

モグモグタイムやお買い物時間を含めて約２時間！

帰宅の電車に乗るとあっという間にスタート地点！

電車って便利だなーって思ったり、人ってすごいなーって思ったり。

『電車だと２０分の道のりを２時間かけて贅沢に歩く』

暑くもなく、寒くもない。

満開の桜を眺めながら本当に心地よい時間でした！

桜の時期！

以前は人が少なかったこの場所もテレビに出てから凄い人。

来年は朝陽を浴びながら早朝ノルディックウォーキングかな^_^

生食パン乃が美のパンにアンコバターで美味しく頂きました！

ノルディックウォーキングのお申込みは公式アカウントよりお待ちしております！

✴︎コンディショニングって？✴︎

ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。

この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』

簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！

✴︎血行の良いカラダ

✴︎体調不良を作らないカラダ

✴︎そして、好きを続けられるカラダ

こんなカラダを目指しています！

運動する前に。

寝る前に。

明日の私達のために。

Good Conditionで。

🌻....Be a stream....🌻

『桜の森』

#桜

#咲いたよ

#今日のサザエさん

皆様こんにちは！

コンディショニングトレーナー

坂上加奈子です🌱

今日も読んでくださりありがとうございます❣️

自慢の桜が咲き始めました！

同じ木なのに毎年咲き方が違う！

最近はそれも楽しみ！

大事なのは変わってく事🎶

変わらずにいる事🎶

大好きなマッキーの曲が頭に流れます！

明日になればまた私達は１日歳を重ねます！

変わっていく事。

変わらずにいる事。

今の調子の良さを維持していきたいな！

今週末まで咲いててね！

今週末のノルディックウォーキングは自慢の桜の森をご案内します🌸

桜の森を抜けて清澄公園を目指します！

お散歩ノルディックウォーキングは少し長めに歩いて持久力の向上を目指します👍

お散歩ノルディックウォーキング

To the 清澄公園

３月２７日（土）

歩行時間：約６０分〜９０分（休憩あり）

歩行距離：約６キロ〜７キロ

お申込みは公式アカウントから

✴︎コンディショニングって？✴︎

ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。

この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！

✴︎血行の良いカラダ

✴︎体調不良を作らないカラダ

✴︎そして、好きを続けられるカラダ

こんなカラダを目指しています！

運動する前に。

寝る前に。

明日の私達のために。

Good Conditionで。

🌻....Be a stream....🌻

『北風と太陽』

青空コンディショニング

✖️

ノルディックウォーキング

北風の強い日曜日！

止まっていると寒いかなぁーっと思っても、歩き始めたらポカポカと温まる心地よい天気でした！

コンディショニングを終えて、菜の花畑まで６キロのノルディックウォーキング！

残念ながら桜は準備中🌸

皆様こんにちは！

新しい季節を感じる今日この頃いかがお過ごしですか？

コンディショニングトレーナー

坂上加奈子です🌱

今日も読んでくださりありがとうございます❣️

休日の朝は目覚ましをかけずに寝る事も楽しみのひとつですが、早く起きてカラダを動かすと１日が充実！

もっと早く起きれた方は大きな流れ星が見れたみたいですね！

ホワイトデーの朝

ホワイトデー未明に火球　隕石になり海に落下か

いつも満天の星が見たくて旅に出る私ですが、いつも雨か曇！

今年こそ見れたらいいな！

カラダを動かしている延長線上に。

・旅を楽しむ

・食べ物が美味しい

・チャレンジ出来る元気なココ　ロ

・好きを続けられる不調のない　カラダ

こんなカラダ作りのお手伝いをしていきたいと思っています！

青空コンディショニング

&

ノルディックウォーキング

お散歩ノルディックウォーキング

どちらもお好きなタイミングでご参加いただけます！

今月のお散歩ノルディックウォーキング！！

３月２７日（土）

集合時間：１４時

歩行時間：約９０分〜１１０分（休憩あり）

歩行距離：約６キロ〜７キロ

お申込み・詳細は公式アカウントへ🎶

オンラインレッスンwithコンフォーター

『筋肉からスタイルを整えよう』〜股関節・膝〜

お申し込みはこちらから

✴︎コンディショニングって？✴︎

ツッパリ感やコリ・ハリ、冷えやむくみといった小さな不調が慢性的な不調の原因のひとつ。

この小さな不調をそのままにせず、『脱力と小さな揺らぎ』『筋肉の再教育』

簡単な体操で筋肉の調子を整えていきます！

✴︎血行の良いカラダ

✴︎体調不良を作らないカラダ

✴︎そして、好きを続けられるカラダ

こんなカラダを目指しています！

運動する前に。

寝る前に。

明日の私達のために。

Good Conditionで。

🌻....Be a stream....🌻