あなたのお尻は硬いですか？
それとも柔らかい？
立ち上がって、つまんで触ってみてください。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。
触っても堅いんだか？柔らかいんだか？
わからないという方。
セラピストに聞いてみるか？
誰かのお尻を触って、比較してみて。
理想は赤ちゃんのお尻
心も体も柔らかいほうが健康的なのです！
しかし！
デスクワークで長時間椅子に座り、重力波下へ下へ…
お尻に負担がかかるも気づかない人がほとんど。
肩や首コリは敏感に気づきますが、
お尻のコリには気づきにくいのです。
堅くなると…
お尻が冷えたり…
太ももの外側にお肉がついたり
お尻がたれたり、大きくなったり
腰痛の原因になったり…膝の痛みにも関係します
O脚の原因にもなります。
何故なら、大殿筋、中殿筋が固くなると、
骨盤を後ろに引っ張ってしまうから。
そこで、今回スピスピスパデビューする新コース
骨盤＆骨格矯正3Dボディは
お尻のマッサージを徹底強化！
大殿筋と中殿筋、骨盤周りを柔らか～くします
そしてヒップアップも。
ただ、硬すぎる方は、１回で柔らかくすることはできません。
自宅でストレッチやマッサージが必要です。
動画などで、「お尻ストレッチ」と検索すれば
たくさん出てきます。
サロンでは、お尻の硬さを５段階設定しました。
１が柔らかくて、５がカチカチ。
・５の方は、骨盤ボディを続けてください。
そして、自宅ケアも必須です。
・４の方も、なるべく骨盤ボディを続けてください。
・３の方は、数回行えば、柔らかくなりますが、
座り仕事の方は要注意。
・１と２の方は、お尻硬さ検定合格なので、
骨盤ボディは行わなくてOK！
筋トレして、ヒップアップを目指し、維持してください
ちなみに、私は…レベル５です
スタッフ尾崎が３、諸富が４
塩野・小林が２で合格～
肩こりのお悩みが一番多いですが、
健康において、おしりもと～っても重要な部位なので、
少しだけ意識を向けてください。
夏の小冊子を発送いたしました。
お手元に届いたら、お時間のある時、じっくり読んでみてください。
健康のヒントがたくさん書かれています。
今回私の挨拶文は、かなりスピリチュアルよりで分かりづらいかと思います。先に謝っておきます。ごめんなさいm(_ _ )m
インスピレーションカウンセラーとして書かせていただきました。
なかなか、短い文章で見えないものを現実的に話すのは難しいので、聞きたい方だけに、サロンでご説明させていただきますね。
是非、お声がけください
＊引き寄せセミナーは
７月２１日（土）１０：３０～行います。
お待ちしております。