どんな時に「ほっとして、癒された～」と感じますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。
ほっとする瞬間ってとっても大事。
この感覚って、心にも体にもいい。
フワッといい波長が流れるし
宇宙とつながるから。
仕事から帰ってきて、コーヒー紅茶を飲んだ時にほっとする人。
お風呂上がりのビールでほっとする人。
お風呂に入ってほっとする人。
甘いスイーツを食べてほっとする人。
ペットに癒されほっとする人。
マッサージして気持ちよくてほっとする人。
朝のウォーキングで自然の中の緑や光や鳥の声にほっとする人。
お布団やベッドに入ってほっとする人。
赤ちゃんや子供の笑顔にほっとする人。
色々ほっとして、
「満たされたような感覚」の瞬間があると思います。
私もありました。
先日、ベッドの横の小窓を開けて、
ウトウト…
暖かい風が、ふわ～っと頬をつたい、全身にその感覚が行く。
言葉にい表せないくらい、とっ～ても気持ちがよく
心がスッ～としみるように癒され「幸せだな～」という感覚が沸き起こった。
忘れていたこの感覚。
これって大事。
これが癒しだよな。
…そう思ってまたウトウト。
目が覚めて数日経っても、その感覚が残っている。
そして、それがどれだけ大事かと…
見えない何かが言っている。
1日に、この「ほっとする瞬間」を作ることが、
心と体にどれだけ大事か…
人を癒すことばかりに集中して、自分も癒していたつもりが、
全く癒していなかったと、思い出させてくれた瞬間でした。
まずは１日１回はほっとする瞬間を作る。
それを増やしていく。
ただいま実践中～。
意識すると、幸せだなという瞬間が増えてきます
これが「今」に生きている感覚の一つなのかな！？
そして、言葉のほっとする癒しもある。
不安な時、迷っているとき、落ち込んだ時の
誰かの「大丈夫だよ」の一言で、大人も子供も癒される。
」の一言で、大人も子供も癒される。自分が満たされていると、
隣の人にも優しく接することが簡単になります。
これを読んでいらっしゃる読者様、
ほっとする瞬間をぜひ教えてください。
そして、ほっとする瞬間を増やすことが自分を大切にする
大事なことなのだと気づくはずです。
ほっとする瞬間といえば…
息子が小さいころ、無邪気に遊んでいる姿や笑顔に
癒されたものだ…。
高校生ともなると、あの天使の笑顔なんてどこへやら
しかし！このほっとする瞬間の癒し波長を続けているせいか…
息子の態度が少し変わった。
偶然か、リビングにいる時間が増えた。
いつもは自分の部屋にすぐ行ってしまうのだが…。
やはり、相手を変えようと思うより、自分が変わるべきなのだと実感。
性格を変えるのではなく、ほっとする瞬間を増やしただけなのですが。
これ、結構パワーあります。
詳しくはサロンで