笑っていますか？
ゲラゲラ笑うと、嫌な気持ちが一瞬忘れますよね。
そうなんです。
笑う門に福来り。
ちょっと落ち込んだら、笑ってその感情を吹き飛ばしちゃいましょう！
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
頭ばかり使っていませんか？
あれこれ考えるのは好きだけど、
行動するのは苦手・・・
感じて考えて、動かないと、
な～んもなりません。
私の筋トレのように・・・
自分に足りないものは、筋肉だってわかっているのに、
言い訳つけて、ストレッチで済ます。
「やらなくちゃ・・・」と心は言っているのに
無視をする。
これでは何も変わらない。
直感が言っていることを実行す移す！
これとっても大事。
「あの人嫌い」と悪口を言うくらいなら、
距離を開ければいい。
「この仕事大嫌い」ならば、仕事を変えればいい。
変えられないなら、文句を言わない自分を作る。
マイナス感情が湧いたら、文句を言う前に、
どうすれば、愚痴がなくなるか？
と考えてみる。
相手はなかなか変えられないなら、自分が変わる。
宇宙の法則にのっとって。
言葉はその人の人生を作ります。
言葉はその人の思考が作り出します。
思考が本体。
じゃぁどうやって変えればいいのよ～
むしゃくしゃしたら、運動する。
呼吸をたくさんするから、浄化ができ、心が変換される
いつも笑っている人に、心の処理の仕方を聞けば、
こういう考え方もあるということが学べる。
本を読む。
とにかく動く。
いつもと違った行動をとってみる。
じっと考えていても、何も変わらないし、
心と体はつながっているから。
私も、筋トレ第一弾！！！
体幹トレーニングマットをゲット！
片足で立つことで、体幹が鍛えられる。
しかし、30秒しか立てない
息子は2分。
理想は5分以上。
1週間やっているが、フラフラでなかなか立てないもんだ。
まずは出来るところから・・・
体も心もいきなり筋肉はつきません。
日々少しずつ、動かし、継続すること。
少しでも、何かをプラスすれば、1年後には必ず変化します。
焦らず、楽しんで♪筋肉をつけていきましょう。
1年後には片足立ちの名人になっているかもしれません。
そう自分自身に言い聞かせて。