外は小雨です。
台風が近づくと、風は吹き荒れ、波も大荒れ。
心の波は穏やかですか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
心の波を沈めるには？
イライラしたり、怒ったり、悩んだり、迷ったり、悲しんだり・・・
感情は忙しいですね。
これだと心の波は揺れ動きます。
大地に例えるなら、マイナス感情を持つと、微弱な振動が起きます。
日々のちょっとしたイライラやネガティブ感情も
雑草となり、地を荒らします。
「あっこの人嫌い」と思うと、一つ雑草が生えます。
感謝やウキウキやワクワク♪のプラスの感情は
花を咲かせます。
太陽がサンサンと照りつけます。
毎日そう思っていれば、お花畑が出来上がります。
今あなたの心の大地は？
ちょっと現実と似てますね。
汚れたらお部屋を掃除したり
庭の雑草を抜いたり。
草木を育てたり、水をやったり。
汚れちゃ～掃除してを繰り返しています。
心の大地をきれいにするには・・・
マイナス感情が立ち上がったら、
その場で消すことです。
雑草が生えたらすぐ抜けば、お庭が汚くなりませんが、
ほおっておくと、あとが大変なことに！
でも時間をかければ、いつかはきれいになります。
いつかは・・・
心も同じ。
嫌な思いが立ち上がったら、
①ホ・オポノポノ法で
「ごめんなさい。ありがとう。許してください。愛しています
」と
心で言って、クリーニングするか
②その感情に合わせたフラワーエッセンスを飲むか
③瞑想&呼吸法をするか
大好きな映画や本で、心を洗うも手です。
友達とごはんや飲んで大はしゃぎもいいですが、
その場しのぎにならないように・・・
誰だって、マイナス感情は起きてきます。
どこだって雑草は生えます。
生えたらぬきゃ～いいだけです。
そのままにしないこと。
心の波がザップンザップンしてると、
向こう岸が見えなくなり、
行く先が見えなくなります。
穏やかに、心をフラットに、落ち着いていれば、
答えは見つかります。
なんとかなるもんです！
スーパーせっかちな私も、
心穏やかに、落ち着いて、
向こう岸を見ながら、舵を取りたいと思います。
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疲れたら、温めにいらしてください。
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