からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
最近SNSをみたり、パソコンに向き合う時間を
極度に減らしていました。仕事としては、
もしかしたら、SNSを更新したり、毎日配信
するほうが良いのかもしれませんが、
なんとなく、SNSから離れて、脳を休ませたいな
と思いながら過ごしていますので、
ちょっとブログやインスタの更新をしなく
なってきています。ごめんなさい。
毎日更新している時期もありました。
それも含めて仕事なのかな？そんなことも
考えて書いていた時期がありましたが、
今は、そちらではなく、一週間に一度くらい？の
ペースで更新していけたらなと
思っております。
パソコンやSNSに費やす時間を
極度に減らしたおかげで、
紙とペンをもってノートや手帳に
「書く」ということが増えたり、
丁寧に家事や掃除をしたり、
ぼーっと脳を休ませる時間が増えたり、
本を読む時間が増えたり、
学ぶ時間が増えたり、と
自分を（体、こころ、環境、等）を
整える時間や、クライアントさん
のための時間というものがおかげで
充実しています。
パソコンやスマホの普及により
便利になりましたが、それによって、
もしかしたら時間を奪われていたり、
健康を損なっているなんてことも
あるかもしれません。
からだと心を整えるという仕事をしていると、
クライアントさんの、「からだとこころ」を
気にかけることはもちろんなんですが、
まずは、自分が健やかであることが一番の
仕事だなということを常々感じておりますので、
あまりパソコンや携帯と向き合わないというのは
一つの私の養生法なんだなと確信していました。
自分の体感として、SNSを見る頻度や、
スマホやパソコンをみる頻度を減らすということで
●脳の健康にとても良い
●疲れにくい
●周りに振り回されない、時間を奪われない
●自分のやりたいことができる
●集中力が増す。
●楽しみが実は増える
●感じる時間が増える
●アイデアが生まれる。
●創造力が増す。
●目が疲れない。
こんなことを得られているなと
感じております。
情報に振り回されているなと感じている方、
脳がすっきりしない方。
疲れやすい方、眠りが浅いなと感じている方、
自分がない方、周りに振り回されやすい方、
スマホやパソコンをずっと触っていて、
情報をインプットしすぎている方。
是非、スマホやパソコンに触れる時間を
減らしてみるということをやってみてくださいね
白鳥が来てくれる季節になりましたので、
空を見上げたり、紅葉を楽しんだり、
自然に触れる時間というものも大切にしましょう
自然に触れることも一つの養生ですからね！
今週も皆様にとって素敵な週になりますように
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