からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
外は猛暑なのに、からだは、意外と冷えている方が
増えています。
特にお腹・足・お尻を触ってみると、
「あれ、冷たい…」という方も少なくありません。
お腹、足、お尻、皆様は冷えていませんか？
実は、夏のだるさや疲れ、
食欲不振などの“夏バテ症状”は、
冷えが原因になっていることもあるし、
この冷え、放っておくと秋口の不調や体調の崩れにもつながってしまいます。
なぜ夏に冷えるのか？
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冷房で体表面だけでなく内臓まで冷える
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冷たい食べ物・飲み物で胃腸が冷える
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夜も冷房つけっぱなしで体温が下がる
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夏野菜、甘いもの摂りすぎで体を冷やす作用が強くなる
冷えているなそんな方は是非、冷えを意識して
過ごしてみてくださいね！
以下に、自分でできる冷え対策を
載せておくので参考にしてみてくださいね！
自分でできる冷え対策
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湯船に浸かる（ぬるめでもOK）
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冷たい飲み物は少しずつ取り入れる
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冷たい麺類は時々にする
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アイスや砂糖を控える
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ストレスをためこまない。
鍼やお灸で「冷えに気づく」方が多いです。
施術を受けていただくと、
「思ったより冷えていた…！」
「足先までポカポカになった。」
と驚かれる方がたくさんいます。
お腹や足先の温度が上がると、全身の巡りが良くなり、
だるさや疲れも軽くなるので、鍼灸はこんなときほど
おすすめです。
冷えもだるさも不調もそのまま放置
しないようにしてあげてくださいね
夏の冷えは、気づかないうちに蓄積します。
今からのケアで、秋を軽やかに迎えましょう
体と心のケアが必要なかたは、
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お名前・希望日時間をいれていただくか、
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もしくは直接電話での予約をお願いします！
