からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
ゆるめる時間をもてていますか？
ゆるめるよりも、緊張したり気をはったり、
ガチガチになっていたりと、
どちらかというと、
そんな時間のほうが多くなってしまって
いる方もいるかもしれません。
ゆるめる！
お風呂に入ってゆるめる。
眠ってゆるめる。
呼吸をしてゆるめる。
ほっとする時間も日々、大切にしてあげてくださいね。
犬をみてるとリラックスする方法がうまいな！
そんなことを思います。
うちの看板犬は、気持ち良さそうにいつも
寝ていますよ
彼は私にとっての先生です。
今週も始まりました。
寒さが厳しくなってきましたが、
寒さに負けないように、ゆるめる時間もとりながら、素敵な一週間になりますように
からだと心のケアが必要なかたは、
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