気持ちよく眠ることに燃えてます！

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

不眠のかた、
眠れないかた、
眠りが浅いかた

 すっきり起きられない
等々 

 眠ることに問題があり、

 お越しになるかたも中にはいます。 

 眠れない。辛いですよね。
　 

睡眠に関しては、問診のときに 

お伺いしていますが、眠る時間が

 少ないかたが、多いように思います。 

 もう少し、寝ることを大切にされても

いいかもしれません。

その方が、からだの

調子がよくなったり、
回復する力が増える方

も多くなるん
じゃないかな、そんなことも

感じます。 

 私自身は、かなり睡眠を
意識しています。

 何かをすることよりも 

「寝る」「休ませる」「回復させる」 

ことに時間をかけています。

 いかに気持ちよく眠れるか。 

 そんなことを考えているので、

 寝る直前には食べないようにしたり 

寝る前には、考えないようにしたり、 

寝る前には、頭を使わないようにしたり、

 寝る前には、相談や、悩みは聞かない 

ようにしたり、、、 

ラインやらsnsをみすぎない、

返信しない等 

を気をつけていますし、

 今日も眠れることが、幸せだな

なんて
寝る直前には、眠ることの幸せさを 

味わいながら、布団に入り、即効寝ます 

あー、１日が終わったー！
そして、

今日も気持ちよく眠れるなんて
最幸に幸せ

と
眠ることが、本当に幸せなんですよね　笑 

 明日仕事どうしよとか、
嫌なこととか、

不安なことも、寝るときは考えません。

毎夜、気持ちよく眠ることに全集中です。 

からだやこころの不調があり、 

眠れないというかたは、
からだのケアが

必要なことも
あると思います。

鍼灸を、受けた日は、
いつもより眠れました。

 そんなことをおっしゃられる
方もたくさんいます。

気持ちよく眠れて、
気持ちよく朝起きれていますか？

もし、そうでないかたは、鍼灸をうける
のも、一つですし、 

 是非、眠る時間や、眠る前の習慣を、

 みつめ直して、みてください 

寝るって本当に幸せですよね 

本日も素敵な１日になりますように

からだと心のケアが必要なかたは、

ラインから友達追加していただき、

お名前・希望日時間をいれていただくか、

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お願いします！

kokoronehari