腹八分目。

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

腹八分目に医者いらずという言葉が

あるように、食べすぎていたり、

暴飲暴食をしていて、体調を崩されている方も

 たくさんいます。

 もし、からだや心の不調を感じたら、 

少しいつもより、食べる量を減らしてみたり、

一回一回、食べ物を口にいれたら 

お箸をおいてよくかんでたべてみる、 

そんなことをすることが、健康に繋がることが

ありますので、意識してみてくださいね！

 最近、腹6から8分を意識して過ごしていたのですが、昨日、久しぶりに、12分くらいたべてしまったら、案の定、からだがいつもより、

重いし、不快感を感じました、、、 

食べる量の、大切さを身に染みて感じました。  くれぐれも食べすぎ、飲みすぎにお気をつけ下さいね食べすぎて、お腹が苦しかったり、胃腸の調子がいつもより、優れない、食べすぎて肩こりがひどい。そんな時にも鍼灸は効果的ですので、 ご利用くださいませ 

本日も素敵な１日になりますように

今日も素敵な１日になりますように

☆からだと心のケアが必要なかたは、

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